дорослі

26.8. 2019 18:00 Дедалі частіше говорять про важливість омега-3 кислот, але яку користь вона може мати для вашої дитини? Ми запитали у педіатрів MUDr. Люсі Шварцова. "Омега-3 жирні кислоти є поліненасиченими жирними кислотами і є життєво важливими для людини, а це означає, що організм не може сам їх синтезувати, а повинен приймати з їжею", - каже лікар.

Люсі Шварцова.

"Омега-3 жирні кислоти є поліненасиченими жирними кислотами і є необхідними для людини, а це означає, що організм не може сам їх синтезувати, а повинен приймати з їжею", - каже лікар.

Хорошим джерелом цих кислот є, в основному, жирна риба, така як лосось або сардини, але також горіхи, соя, ріпакова олія. Оскільки в Словаччині, як правило, у раціоні менше цих видів їжі (особливо риби), на ринок з’являється низка препаратів, що містять омега-3 кислоти.

Вони мають багато важливих функцій у зростаючому організмі: антиоксидантні властивості, покращують роботу мозку, покращують стан уваги у дітей, пам’ять та спритність мозку. Вони мають значні протизапальні властивості. "Вони допомагають знизити рівень холестерину або підтримують кров'яний тиск на оптимальних рівнях, надаючи тим самим профілактичний вплив на серце. Вони покращують чутливість до інсуліну і тим самим допомагають запобігти діабету", - додає лікар.

"У дітей їх ефект застосовується головним чином при захворюваннях нирок, але також при запальних захворюваннях кишечника, хронічних неінфекційних запаленнях дихальних шляхів, шкірних, психіатричних, онкологічних захворюваннях та багатьох інших показаннях. У вагітних жінок вони позитивно впливають на розвиток головного мозку та плодової сітківки ".

Автор: bb
Фото: Shutterstock

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар