Потрібно пити воду. Це не проблема, правда? Уже є правильне споживання рідини з-під крана, проте є багато людей, яким важко дотримуватися свого денного ліміту - вони просто не йдуть. Якщо ви один з них, дозвольте нам допомогти вам: ми перерахували 14 + 1 причин, подумайте про них, коли вам важко пити!
Більше половини нашого тіла складається з води. Лікарі не можуть підкреслити, наскільки важливо завжди вживати достатню кількість рідини! Однак у більшості випадків вам не вистачає належної мотивації наповнити та спорожнити чашку. Тож, скажімо, 14 + 1 причин: тости та пиття кожному!
- Вода може вберегти головний біль
У вас часто болить голова? Вода може бути рішенням вашої проблеми! Найчастіше пульсуючі головні болі викликані зневодненням, тому перед тим, як приймати знеболюючий засіб, випийте велику склянку води і почекайте деякий час. Вода освіжає і розріджує вашу кров, тому ваш мозковий кровообіг покращиться.
- Вода захищає суглоби
Однією з найважливіших складових суглобів є вода. Переконайтеся, що ви правильно зволожені, щоб підтримувати суглоби в ідеальному стані на довгі роки. Це захистить вас від сильного болю і дискомфорту.
- Вода захищає ваші нирки!
Нирки допомагають виводити продукти життєдіяльності, тому рясне кровопостачання дуже важливо! За умови належного споживання води ви також можете запобігти хронічній нирковій недостатності, і у вас менше шансів розвинути камені в нирках, позбутися яких ви зможете лише пізніше дуже болісним способом.
- Вода змусить вас почуватись краще
У вас коли-небудь був поганий настрій з якихось причин? Чи знали ви, що це може бути спричинено навіть нестачею води у вашому організмі? Вживаючи достатню кількість пиття, ваша кров легше доставляє кисень, поживні речовини та гормони, які відповідають за ваше самопочуття, до ваших органів.
- Вода допомагає в дієтах
Якщо ви обіцяли схуднути за новий рік, зверніть пильну увагу зараз!
Вода не містить калорій, але якщо ви випиєте велику склянку перед їжею, ви зможете добре жити з меншою кількістю їжі, оскільки шлунок спочатку наповниться. Одним з найбільш природних і здорових способів схуднення є вживання великої кількості води!
- Вода прискорює обмін речовин
Що також може допомогти вашому харчуванню.
Причин уповільнення метаболізму може бути декілька: одна - у вас недостатньо води в організмі. Якщо у вас часто виникають запори або ви просто хочете схуднути, вам просто потрібно взяти з собою більше води. Навіть склянка-дві води можуть стимулювати випорожнення кишечника, тому ви можете засвоїти на 30% швидше.
- Вода омолоджує шкіру
Реклама завжди виділяє високий вміст води в омолоджуючих кремах для обличчя. Це не випадково, оскільки допомагає підтримувати шкіру в напрузі. Однак якщо ви не хочете витрачати багато грошей на дорогі креми, найкращим рішенням буде внутрішнє поповнення водопостачання шкіри. Чи знали ви, що моделі завжди збільшують споживання води перед фотосесією? Під впливом води шкіра обличчя буде блискучою і живленою, крім того, правильне внутрішнє зволоження усуне дрібні зморшки.
- Вода також може допомогти запобігти раку
Існує безліч досліджень щодо запобігання раковим ураженням. Дослідження показали, що адекватне зволоження може зменшити ризик раку сечового міхура до 50% та раку товстої кишки на 45%.
Фактично! Деякі лікарі також бачать зв'язок між споживанням води та профілактикою раку молочної залози.
- Вода має очищувальну дію
З чого починати прибирання, миття, миття посуду? З водою.
Але вода не тільки важлива для підтримання чистоти вашого будинку: вашому тілу потрібно принаймні стільки ж, щоб позбутися бруду. Ви навіть не подумаєте, скільки відходів осідає у вашій годівниці день у день! За умови достатнього споживання води та дієти, багатої клітковиною, можна попрощатися із запором або будь-якою іншою проблемою з травленням.
- Вода дає вам сили для тренування
Якщо ваші м’язи часто втомлюються, слабшають або стискаються під час фізичних вправ, ваше тіло може зневоднитися. Випийте кілька склянок води і переконайтеся, що ви отримуєте достатньо води протягом дня, щоб ви могли незабаром повернути форму.!
- З водою для здорової імунної системи
Щоб усі органи у вашому організмі функціонували добре, вам потрібна вода - ваша імунна система не виняток. Виключіть усі патогени та бактерії лише кількома зайвими склянками води! Ви гарантовано відчуєте різницю!
- Подолайте ранкову втому водою!
Вам важко вставати з ліжка на світанку, як ви бачили в рекламних роликах? Якщо ви вередуєте, втомилися вранці або вам важко прокинутися, можливо, пора змінити свій ранковий режим. Ви можете творити чудеса, наливаючи собі замість кави склянку води!
Незважаючи на те, що вміст кофеїну в каві розкручується швидше, він забирає воду з організму, тому незабаром ви знову відчуєте втому. Вода та здоровий сніданок забезпечать вас енергією в довгостроковій перспективі.
- Вода - найкраще ліки проти похмілля
Ви іноді почуваєтесь трохи краще, ніж потрібно? Ви повинні бути з цим впевнені наступного дня ...
Алкоголь висушує ваше тіло, і його наслідки називаються котячою печінкою. Це може дуже допомогти, якщо ви вип’єте склянку води ввечері і якщо наступного ранку ви почнете з рідини!
- Вода допомагає вашому травленню
Чи знали ви, що вода також бере участь у розщепленні їжі? Не забирайте цього у вашої організації! Поживні речовини засвоюватимуться швидше та легше, якщо у вашому організмі достатньо води.
14 + 1 Вода - запорука виживання
Як ми вже писали раніше, у вашому тілі більше половини води, тому, поки без їжі ви можете витримати до тижня, без води це займає близько 3 днів. Тож слід надати більше значення споживанню води!
Ми сподіваємось, що ви зараз також відчуваєте спрагу і починаєте здоровіше життя з величезною склянкою води!