Автор: Салюд 180/Фотографії: Салюд 180

МЕХІКО.

мати

І гірше, якщо воно досягне рівня психічного ожиріння.

Я одна з таких подумайте речі занадто багато, і в рази більше час життя мова йде про те, щоб все це текти, тому іноді я в кінцевому підсумку викликаю багато затемнення, беручи рішення поспіхом і переосмисленням, ніби від цього залежало моє життя, і врешті-решт я був дуже розчарований і незадоволений, але я не хочу, щоб це сталося з вами, тому сьогодні я вам кажу що таке психічна надмірна вага, проблема надмірного мислення, як ви думаєте, чи є вона у вас?

надмірна вага пов'язано з тим, щоб мати набагато більше тілесний жир з яких здоровий організм must have, що приносить нам проблеми на рівні органічні, тому що це впливає на функціонування всіх наших організм. Фахівці KidsHealth.org, вони говорять нам, що багато разів ми розповідаємо про надмірна вага та вгодованість з питанням естетичний, а не як справжній медична проблема представляє.

Фото: iStock

психічна надмірна вага відноситься до наповнення нашого розуму мислення (жир), які не мають жодного продуктивність праці, інакше кажучи, сміттєві думки, ті, хто там забирає простір у інших типів мислення що зробить нас кращими ставлення; Наприклад, коли ми виходимо з людиною, мислення сміття будуть ті, що потроху закінчитись Y знеохочувати наприклад: "Я впевнений, вам це не сподобається" "Я не повинен був говорити/робити це ..." або речі, які в підсумку нічого не сприяють.

Фото: iStock

Симптоми

Незалежно від вік або секс, кожен може страждати від психічна надмірна вага, Однак важливо виявити момент, коли ми починаємо мати такий тип мислення, оскільки таким чином з ними було б набагато легше боротися, хоча є й певні симптоми, які можуть допомогти нам виявити, коли ми перебуваємо в такому психічному станіл, Що:

-Виснаження фізичний

-Складність для дихати

-Тривога

-Стрес в надлишку

-Біль в суглоби

-Вугрі або кропив'янка

-Запалення або коліт

Це також може відобразитися на нашому діяльність щодня, як ми починаємо відчувати невмотивований, мало творчий, з багатьма труднощі з розумінням речі і мало рівень концентрація, все це тому, що ми не залишаємо місця для мислення позитивні і збагачення.

Фото: iStock

Які види думок є "непотрібними думками"?

Коли справа доходить до мислення, наш розум може зіграти нас дуже погано, особливо коли ми опинилися в ситуації Тиск або дискомфорт, та нормування що вважаються сміття, Це всі ті, хто замість того, щоб дозволяти нам рухатися вперед, змушує нас йти назад, вони такі:

  • Критичні думки: коли в нашому розум ми почали засуджувати ставлення іншої людини, навіть не знаючи, чому вона це зробила або коли ми судимо дії інших, це спосіб проектувати себе, так цей вид мислення займають важливий простір у нашій свідомості.

  • Шкода думок: шкода, як для нас самих, так і для інших, це дуже руйнівно, оскільки це віктимізує, замість розширити можливості себе, і це просто веде нас до мучити нас, відчувати переможений, і з дуже низька самооцінка.

  • Припустимі думки: робити домисли, думаючи, що "може бути”, Вони зносять нас емоційно, з точки зору ставлення з інших вони завжди будуть таємницею, тому не слід намагатися здогадуватися, чому хтось діє так чи інакше, просто ми товстіємо наш розум.

  • Умовні думки: “Що б сталося, якби ...” Як би сказала певна пісня, це останній, Ми вже не можемо думати про речі, які не були зроблені, тому що якщо в той час вони не відбулися, вони не повернуться, хоча ви можете думати про це не як про покаяння, а скоріше як навчання.

Фото: iStock

Як прибрати зайву вагу зі свого розуму?

На відміну від надмірна вага фізичний, психічний, не має таблетки, яка змушує вас втратити всі негативні думки, що населяють вашу розум, однак є і такі вимірювання Y діяльність що вам допоможе втратити все, що вага, наприклад, я рекомендую:

  • Знайдіть заняття, хобі чи спорт, який вам подобається:

Виконувати такі заходи, як спорт, вони створюють багато добробуту не тільки фізичного, але й емоційного, оскільки ви зміцнюєте свою самооцінку, і так ти тримаєш розум зайнятий іншими справами, тобто ви на деякий час це очищаєте і можете не тільки програти сміттєві думки, але ви також могли б розбагатіти позитивні думки Y продуктивний.

Фото: iStock

  • Позбудьтеся токсичних стосунків:

Я не маю на увазі вас пара, але до цього соціальне середовище дозвольте мені наповнити вас керівник з негативні думки, місце, де ви вважаєте, що це занадто впливає на те, як ви сприймаєте речі і як ви спостерігаєте за життям. Спробуйте виявити тих людей, які завжди переживають себе, хто заздрить людям і хто завжди намагається вписатися в шаблон, Тримайся подалі від них!

Фото: iStock

  • Миттєво визначте сміттєву думку та усуньте її!

Звучить досить легко, однак ми вже були без цього розрізнити a сміттєве мислення з реальне мислення, що це може коштувати багато робота, тому я прошу вас не поспішати, щоб спочатку дізнатись диференціювати цей тип міркування а потім спробуйте змінити їх для якогось рішення чи чогось, що змусить вас почувати себе краще, тому що таким чином ви не тільки почуватиметесь краще, але і будете виглядати краще.

Фото: iStok

Шлях, що ми думаємо має прямий вплив на те, яким чином ми живемо, Отже, якщо ми думаємо неправильно, таким чином ми будемо жити, то що ви чекаєте втратити розумова вага? Якщо у вас є фізична надмірна вага, ймовірно заповнити розум речей трохи більше позитивні може допомогти вам програти жир також, "розум здоровий, тіло здоровий ". А тепер це ти думаєш?