Досягнення цілей, довгий шлях.

Опубліковано 28 травня 2018 року Летісією Гарніка у блозі | 0 коментарів

Бо багато разів картинка коштує тисячі слів ...

Я все ще борюся зі своїми кілограмами, хоча зараз я гальмую, я хотів зробити запис, де трохи розповів про те, як склалася моя еволюція. Можна сказати, що дорога була не дуже легкою, якщо я скажу, що збрехав би, але це того варте.

Я не пам’ятаю, коли я робив свою першу дієту, це, мабуть, було б, коли я пішов на 4 курс ЕГБ, і звідти підключення одне до одного, іноді з більшим успіхом, інші з меншим. Не можна сказати, що я була сидячою дівчиною, але я робила акторський склад більше разів, ніж хотіла б. Він завжди слухав готових до чергування (з пробаченням і ніхто не ображається), "схуднути легко, треба просто замовкнути". Це чути багато разів, але ніхто насправді не знає, що всі роблять вдома, їдять або перестають їсти і чого це їм коштує чи ні, крім себе.

Залишаючи трохи віддалені роки, я хочу повернутися до вересня, де потроху я розпочав свою зміну, хоча насправді це було лише в кінці листопада, коли настала велика зміна.

Після літа змін, виходу, входу, трохи безладу в моєму житті, одного вечора, вечеряючи з двома своїми найкращими друзями, Карлосом і Педро, після уроків Зумби по вівторках Педро дуже серйозно сказав мені: "Леті, вам доведеться змінити свої звички, вам доведеться серйозніше тренуватися і доглядати за собою, тому що багато ваших проблем зі спиною походять саме звідти ”. Там він клацнув мені по голові, і я почав бути ще більш постійним при встановленні режимів вправ, зумби, спінінгу, тренувань, вітальні.

Маленькі результати починали бачитись, і я починав бути набагато щасливішим, незважаючи на жертви, на які міг піти, забираючи лінь, відвідуючи тренажерний зал двічі по понеділках, починаючи ходьбу та зумбу у вівторок, ретельніше тренування в середу та повторюючи спінінг у четвер і зумба. Бували дні, коли мій диван дзвонив мені, але це робило мене сильним перед ліністю і змушувало йти. Я вечеряв вдома, коли сидів у своїх друзів або безпосередньо після прибуття, так, я пив вино. Я не хотів кидати виходити і заходити, і я віддав перевагу жертвувати тим, що вони їли те, що я все ще хотів, але мій розум сказав мені: "ти можеш з цим впоратися".

Я пам’ятаю, що наприкінці листопада я за сніданком розповів Педро, як побачив, чи працює Сан-Сільвестр, він сказав, що ми бігаємо запізно, і що я не біжу, але чому ні. Він залишився там, поки через тиждень я не сказав йому це знову, і він сказав мені записатись того ж дня, і він склав мені план тренувань для його досягнення. В основному, це допомогло мені не кидати рушник і отримати виклик. Я не любив бігати, не люблю бігати, але відчуття, яке я маю після занять, того варте.

Я почав багато втрачати, з усіма вправами, щоб спалити та активізувати мій основний обмін, і суворою дієтою, відзначеною найкращими спортивними дієтологами в Мадриді, що, щоб обдурити нас, це коштувало їхнього.

довгий

Настав день, і мені вдалося гідно закінчити Сан-Сільвестр і рік із переважною енергією, на кілька кілограмів менше, і це мотивувало мене продовжувати програвати. Не припиняючи будувати плани, але маючи велику силу волі продовжувати втрачати, не довіряючи собі, я знайшов більше сил.

Пробігши перегони, я вирішив, що повинен продовжувати рівень попиту, який я собі задав, до того, що я дотримуюсь свого режиму вправ, якщо збираюся вирушити в подорож, то збільшую його за тиждень до і під час подорожі я намагаюся насолоджуватися, але в той же час піклуватися про себе.

Кожен кілограм, який я скинув, був тріумфом, кожен день, коли я стрибав з ліжка, навіть після того, як пішов напередодні, щоб займатись вправами, кожна смажена картопля, яку я не їв і не обмінював на пельмені, були моментами задоволення і прояву себе я сам, що міг із цим, що ми на правильному шляху, на шляху почуватися добре. Я не брешу тобі, так, мені страшно знову товстіти, тому це гонка на довгі дистанції.

Кожне тренування, кожен клас спіну, кожен день, коли я бігаю, покращує мене. Очевидно, що я дозволяю собі якусь ліцензію, хоча завжди і компенсуючу, і щодня бачу, що досягаю своєї мети. Я схудла на 28 кілограмів, і можна сказати, що моя вага ніколи не буде дуже низькою, але, як я вже казав вам на консультації, вага та обсяг не йдуть рука об руку ... і як я розпочав цей пост: " зображення коштує тисячі слів "

Дякую всім вам, хто прийшов на мою консультацію дієтолога та дієтолога в Мадриді, дякую тим, хто підтримує мене, тим, хто в ці місяці давав мені і продовжує заохочувати. І перш за все, завдяки Педро Уерті, бо той обід змусив мене поміняти фішку і почати на повній швидкості, 80% - це ваша заслуга, і ви не дозволяєте мені кидати рушник і, звичайно, дякую своїй сестрі за те, що мирилась із це так довго.

Попереду ще довгий шлях, але ми на правильному шляху ...