Яким повинен бути

Співачка зізнається, що схуднення після пологів виявилося настільки простою справою, як вона собі уявляла. Але найголовніше, на його думку, визнати, що ти такий і прийняти новий розмір. Після цього морального кроку ви перестаєте поспішати від дієти до дієти, спочатку вигораєте на тренуваннях, а потім відмовляєтесь від їжі. Тож як Ані Лорак худнула в деталях.

правила схуднення

Українська співачка каже, що якщо ви збираєтеся схуднути, забудьте про солодощі загалом. Це правило не можна ігнорувати. Замість солодкої Ані Лорак закликає себе бути корисною милою.

Дієтичне меню Ані Лорак складається в основному з салатів, риби, фруктів та овочів. Співачка не їсть борошно, майонез, жирну їжу, не п’є газовану воду та соки з упаковок. Ані Лорак, звичайно, руками і ногами для натуральних садових виробів, але якщо поруч немає ліжок, слід виключити більш відкрите «неприродне».

Схуднути після народження Ані Лорак також допомогли "котячі миски". Співачка замінила типові «людські» тарілки на маленькі тарілки, які допомагають зменшити розмір порцій.

Крім того, вона не їсть після 18-19.00. І за цим суворим правилом співачка дотримується все своє зоряне життя. Всім відомо, що чим ближче до ночі, тим повільніше наш організм перетравлює їжу. Це просто наша генетична пам’ять, яка пам’ятає, що в цей момент людині пора спати, а обмін речовин сповільнюється, навіть якщо він не лягає спати.

Ну, і, звичайно, Ані Лоракре не тільки дієта допомогла вивести шлунок. Навіть, незважаючи на те, що часу на відвідування тренажерного залу і басейну, як правило, ні, співачка щодня займається в будинку. Простий 20-хвилинний комплекс є найбільш корисним, якщо ви робите це щодня. З усього цього випливає, що насправді схуднути після пологів, та й взагалі в житті не так вже й складно. Вам потрібно мати сильну мотивацію (яку співак має, але більшість з нас не має), щоб прийняти відмову від ваших улюблених шкідників фігури.