МАДРІД, 22 травня. (EUROPA PRESS) -
70 відсотків самозайнятих чоловіків та 43% жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння, як видно з дослідження "Що таке індекс здорового життя самозайнятих в Іспанії?", Підготовленого DKV та Асоціацією автономних Workers (ATA) і представлений цього вівторка.
Дослідження, проведене на 395 фрілансерах, 65 відсотків чоловіків та 35 відсотків жінок, базується на Індексі здорового життя (IVS), розробленому DKV для його програми "Я хочу піклуватися про себе", і передбачає діапазон від 0 до 1000 балів.
IVS має справу з дев’ятьма змінними, трьома клінічними показниками, кров’яним тиском, холестерином та глікемією та шістьма детермінантами здоров’я, які відображають можливість страждання на хронічне захворювання.
Вони, крім ваги, тютюну, якості сну, фізичної активності, стресу та дієти. За словами автора дослідження, доктора Анхеля Гаріхо, дія на ці змінні також дозволяє діяти на хронічні захворювання або можливість переносити їх "з точки зору ефективності та результативності".
Що стосується решти факторів, що визначають стан здоров’я, необхідно підкреслити, що 80 відсотків самозайнятих учасників не палять, у порівнянні з 20 відсотками, які це роблять.
Жінки також демонструють кращі дієтичні звички. Вони споживають більше фруктів, 61 відсоток споживає дві і більше штук на день у порівнянні з 55 відсотками чоловіків і значно більше овочів, 47 відсотків жінок порівняно з 22 відсотками.
Однак, незалежно від статі, 66 відсотків учасників дослідження їдять червоне м'ясо або його похідні два і більше разів на тиждень. "Курка або кролик є кращими", - згадував Гаріхо.
ВИ ВПРАВИТЕ?
Що стосується фізичної активності, 76 відсотків опитаних самозайнятих людей стверджують, що займаються якимось видом діяльності, причому жінки найбільше займаються фізичними вправами. Вони вважають за краще виконувати помірні фізичні навантаження, але послідовно і частіше, ніж чоловіки, 63% проти 49%, тоді як вони вибирають більш інтенсивний темп, 25% проти 18, згідно з дослідженням.
"Переважна поміркована активність з розумним часом перед інтенсивними, але неперервними фізичними навантаженнями", - пояснив д-р Гаріхо, який уточнив, що лише 7 відсотків опитаних займаються шість годин на тиждень, "що було б ідеально".
Дослідження також виявляє, що 82 відсотки опитаних мають хорошу якість сну. За статтю чоловіки заявляють про вищу якість на 85 відсотків, а незначне зниження спостерігається у жінок - на 77 відсотків.
Хоча самозайняті повідомляють про хорошу якість сну, вони також стверджують, що відчувають стрес на високому рівні у обох статей: 63 відсотки для чоловіків та 69 відсотків для жінок. Примітно, що 90 відсотків жінок у віці від 35 до 44 років заявляють про себе в стресі, але відсоток зменшується через 45 років.
Загалом, дослідження показує, що здоров'я автономних жінок на 5 відсотків краще, ніж у чоловіків, оскільки вони досягають 708 балів порівняно з 658 для чоловіків, різниця в 50 балів. Причину потрібно шукати в найкращому показнику як за дієтою, так і за показником фізичної активності.
З усіх вивчених вимірів, "немає кращого за іншого", щоб діяти згідно з цим, як зазначив Гаріхо. Вони являють собою взаємопов'язаний набір "і становлять звичку до життя. Наприклад: дієта впливає на глюкозу і вагу", пояснив він.
Отже, метою є "побудувати щоденні звички за цими шістьма вимірами, що дозволяють вести розумно здорове життя", додав він, оскільки "найважливішим надбанням самозайнятої людини є її здоров'я".