Швидкість скорочення послідовностей ДНК, які називаються теломерами, пов’язана з тривалістю життя. Чим швидше вони стають коротшими, тим хворішими ми стаємо і тим менше часу живемо. Тому одним із способів уникнути захворювання є запобігання укороченню теломер. До такого висновку дійшла група Центру біомедичних досліджень, яка залежить від Інституту здоров'я Карлоса III.
Генетичний матеріал організований у хромосоми всередині ядра клітин. Теломери - це структури, розташовані на кінцях хромосом і захищають генетичний матеріал. Без теломер клітини не жили б, тому їх можна розглядати як біологічний годинник клітинного життя, оскільки їх довжина зменшується в міру старіння людини. Чим коротші теломери, тим більше захворювань вони скорочуються і ризик смертності зростає. Зараз група дослідників з різних країн дійшла висновку, що люди, які дотримуються середземноморської дієти, мають довші теломери порівняно з тими, хто дотримується її менше. Ці результати демонструють, що швидкість укорочення теломер можна зменшити, дотримуючись цього режиму харчування.
Середземноморська дієта постійно пов’язується з низкою переваг для здоров’я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань та раку. Насправді це вважається однією з дієт, для якої наукове співтовариство має найбільше доказів профілактики серцево-судинних захворювань, сприяння здоровому старінню, зокрема завдяки визнаним протизапальним властивостям, а також високо продемонстрованим антиоксидантам, які можуть впливати на довжина. теломер.
- Дослідження підтверджує, що середземноморська дієта уповільнює старіння клітин
- Ehime sake, щоб поєднатись із середземноморською дієтою
- Картопляний омлет з цибулею та великою кількістю любові - середземноморські дієтичні рецепти
- ПРИЧІП; СРЕДИЗЕМНОЙ ДІЄТА; З PACO LEÓN І OLIVIA MOLINA; Блог іспанського кіно
- Варто терміново оцінити розміри середземноморської дієти