РИЗОТЕРАПІЯ
Гоїться вголос

Роза Марія відчула, що вона руйнується, коли її мати померла, вона не може подолати процес скорботи. Одного чудового дня, два роки тому, він почув по радіо щось про сміхотерапію і сказав: "Це моя річ". Він поїхав із Кастельона де ла Плана, де він живе, до Барселони, щоб розпочати тренування в цій техніці. З цього моменту "моє життя почало змінюватися".

Ця 54-річна домогосподарка, за її власними словами, була дуже серйозною людиною. «Раніше я був присвячений своєму дому і нічому іншому. Після цієї терапії я побачив, що є багато справ, як-от кераміка або живопис. Сьогодні я виставляю дві роботи, виконані в пастельній техніці. Зараз я йду з дому і живу », - пояснює Роза Марна Андрес.

Пастельні тони, здається, пронизували її життя, набагато солодше зараз. «Коли я відвідую семінари сміху, це все одно, що потрапити в місце, де немає проблем, ми всі даємо і всі збираємо. Ви починаєте мати бажання експериментувати, ця техніка відкриває для вас багато дверей, ви бачите новий горизонт ».

Марна Круз Гарка Родера, засновниця Динамічної школи та терапії сміхом в Інтелектуальному центрі здоров’я, пояснює, що „сміх - це найкращий партнер що ти можеш мати на своєму шляху. Окрім того, що він вільний, він є синонімом життя і зростання, за допомогою нього ви можете долати і насолоджуватися повсякденними речами ».

"Через три години сміх може змінити результати аналітичного дослідження, оскільки він знижує рівень холестерину, виробляє мозок, де збільшується вивільнення нейромедіаторів, що призводить до приємних та заспокійливих відчуттів", пояснює цей терапевт.

Багато людей отримують користь від цієї техніки, «депресивні люди дуже вдячні тому що вони мають дуже низький рівень серотоніну та дофаміну "- речовини мозку - які зі сміхом збільшуються та покращують їх стан". Також усі патології імунної системи покращуються за допомогою цієї терапії, "коли людина шукає і отримує позитивну енергію, її організм реагує повністю".

Думки західної науки

Едуардо Сальвадор, доктор соціальної психології, пояснює, що "сміх є однією з найдавніших загадок у науці, і вона все ще є". Існує п’ять теоретичних пояснень сміху: перевага, невідповідність, катарсис та гра. У нього є альтернативна теорія, яка базується на театральній метафорі життя. «Коли персонаж, якого ми представляємо, ламається через якісь обставини, цей момент викликає сміх у інших та сором у актора. У такій ситуації найкраще посміятися над собою. Ми не повинні сприймати себе занадто серйозно ».

себе
«На Сході високо оцінюють сміх, дзен-буддисти прагнуть просвітлення через великий сміх. Однак західна філософія погано розглядала смішних або жартівливих людей, це, мабуть, пов'язано з християнством, де добре видно страждати в цьому світі, щоб отримати винагороду в іншому ", коментує Едуардо.

Однак з кожним днем ​​все більше медичних працівників цікавляться цим видом терапії та підходять до неї із бажанням застосовувати її зі своїми пацієнтами.

Керівник Служби медичної онкології та паліативної допомоги Університетської лікарні Вальдецилли в статті, опублікованій у журналі "Medicina Clнnica", пояснює, що "почуття гумору - це природний потенціал людського виду, який робить життя не тільки стерпним, але і багатий, приємний і бажаний. Сміх - це найкоротша відстань між двома людьми».

«Інколи маємо страх бути неправильно зрозумілим, здаватися вульгарним замість серйозних та розумних фахівців. Однак життєво важливо, щоб, будучи пацієнтами, медичними працівниками або тими, хто піклується про добробут пацієнта, ми підтримували високий моральний стан і позитивне ставлення, яке включає надію, радість і сміх ", - продовжує цей онколог.

Для всієї аудиторії

Лейда Баррена, соціальний працівник з Університету дель Валле в Колумбії, провела 12 років в Іспанії, розслідуючи зі сміхом. Він пояснює, що після декількох сміхів вони збільшують вентиляцію, і кров кисне. Сміх пов’язаний з правою півкулею мозку, відповідальною за творчість, інтуїцію, гру та мистецтво.

Існує багато застосувань цієї терапії, чого Лейда добре знає, що в «Академії сміху» проводять уроки для людей з хворобою Альцгеймера як керівників або підлітків. "Сміх - це свобода, за допомогою нього ми позбавляємося від накопиченого стресу і тривоги, гормони, що активуються після сміху, надають добробут".

Роза Марна це зрозуміла: "сміх відкриває для вас багато каналів, змушує захотіти скористатися життєвими моментами і насолоджуватися усім, що ви робите". Переваги, які виявила не тільки вона, «мої діти запитують мене, коли мені доводиться ходити на заняття сміхотерапією, бо, хоча я вже маю звання тренера, мені подобається ходити час від часу, і це тому, що сумна мати від раніше стала веселою і більш зрозумілою. Я вірю, що навіть моя собака помічає різницю, і я також думаю, що заразив його, він перейшов шлях від сумного погляду до більш активного і щасливого ».

Цей захисник сміху закликає всіх спробувати цю терапію, «навіть якщо у них немає великих проблем, вона завжди збагачує. Я "кинувся на ринг"; і я в захваті ».

Адреси, що цікавлять:

- Лейда Баррена, з Академії сміху: 670838221.