Я вважаю за краще, щоб дієта грунтувалася не на тому, що не потрібно організму, а на чомусь, що робить.

комусь

Просто тому, що старомодна зміна способу життя, збалансоване харчування, фізичні вправи непривабливі, навіть справжні, а не незбалансовані дієти натще. Особливо для таких ідіотів, коли ти можеш майже просто їсти цукор. Випрямляч для волосся, навіть гірший за 90 днів, хоча його можна ненавидіти.

Але рис хороший, вони просто важливіші.

Більшість людей худнуть із зернами (теж).

Трохи інформації про рис

Близько 120 ккал/100 г вареного рису, що є досить низьким. Це добре.

Ви можете з’їсти 1,5 кг вареного рису на день, якщо хочете схуднути. Більше того, ви могли просто зберегти свою вагу, набравши понад 2,5 кг.

Рис не має багато жиру, олії, він майже не містить шкідливих, насичених жирів. Це теж добре.

У звичайному білому білі також є клітковина, у коричневому - більше, але не ця невелика різниця вплине на вашу втрату ваги.

Вітаміни та мінерали також містяться в рисі, наприклад: B, E, K

Рис також досить годуючий, і в цьому відношенні це хороша дієтична їжа.

АЛЕ. Одностороннє харчування в довгостроковій перспективі не є здоровим. Ваше тіло також потребує багатьох інших поживних речовин і вітамінів, яких немає в рисі або їх просто недостатньо. Також під час дієти слід їсти овочі, фрукти, бобові.

На додаток до них, ви можете їсти багато рису, булгура, інших подібних зерен тощо.