@virginia Якщо ви хочете інтенсивних тренувань вдома, завантажте Джиліан Майклз. Я спробував xbody 1x, я не кажу, що це погано, але я думаю, що гроші викинули. Фізичні вправи протягом 20 хвилин - це нормально, цього достатньо для інтенсивних вправ, але для того, щоб результат був необхідний принаймні 4 рази на тиждень. Завантажте з пам’яті Джиліан, він має настільки ж інтенсивні вправи (деякі навіть більш вимогливі), і вправи тривають близько 25 хвилин, включаючи розминку та остаточну розтяжку. Ефект, безумовно, буде більшим, вам просто потрібно займатися принаймні 4 рази на тиждень і ви вільні.
@ alexi2211 ми маємо 1 вправу 20Eur
Я вже давно їду в Xbody. Я пішла до того, як завагітніти, і почала знову через 3 місяці після пологів (розділ). У мене від народження було 17 кілограмів. Звичайно, я не можу зайти в Мекку після фізичних вправ, це поєднується зі здоровим харчуванням. Я ходжу двічі на тиждень і завжди беру з собою дитину. Тренери чудові, я ховаю навіть малу, коли їй це вже не подобається 🙂, оскільки у мене не так багато часу, це для мене ефективно. Наприклад, у Братиславі багато таких досліджень, і не всі хороші! Тож я рекомендую для мене🙂
x points - це шанувальник, який економить час і є ефективним, але багато що залежить від організму, можливо, він підходить не всім. Навіть у тренерів з фітнесу це інакше. Тренери також мають різні плани вправ, наприклад У мене було 2 тренери. В одному я неймовірно формувався і худнув, коли був хлібом-папалом, у мене не було зайвої дієти, в іншому я просто затвердів, і я йшов до іншого на рік. Потім я зупинився і почав самостійно, оскільки ефект був не стільки, скільки я хотів, і в той же час я також мав дієту з другим тренером: D, тому після мого власного досвіду це також залежить від організму спортсмена. І якщо машини мають xbody замість infrashap, згідно з їх власним досвідом