- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт мами. У мене 8 місяців після пологів, і мені потрібно схуднути.:( Я хотів би запитати у вас поради, поради та ваш досвід зі зниженням ваги.
Привіт, але це мені вдалося: годую грудьми, не їж випічку, солодку чи жирну, не користуйся ліфтом, користуйся машиною якомога менше - я завжди гуляв з маленьким, і коли мені вже було 5 місяців після Імператорський я також почав робити вправи на животі. зараз йому виповнилося 8 місяців, і я відновлюю свої 55 кг🙂
@ kacena1159 Привіт! Я практикую вправи Сінді Кроуфорд, вони дійсно прості та ефективні. Я додаю посилання:
Бажаю тобі удачі . 😅
@ ninka0512 Привіт, але, на жаль, я більше не годую грудьми:( їжа правда, що мені доводиться міняти і обмежувати деякі речі, на щастя, у нас немає ліфта, і я живу на третьому поверсі 🙂, тому з цим проблем немає, і я просто люблю гуляти по погоді зараз часто не дозволяє, але я спробую, а потім повідомлю вас. ak Дякую за пораду, яка мені сподобалась 🙂
@ aurum_8 дякую за рядки я обов'язково спробую 🙂 ваша порада мене теж порадувала;)
@ kacena1159 Я знайшов ще одне відео, призначене для вправ після пологів 🙂:
http://www.ulozto.sk/xknYR6V/3-cindy-crawford-n.
@ aurum_8 Дякую 🙂 і ти визначив, скільки часу після пологів?
@ kacena1159 у нас ще немає бабо 😒 за цим відео не навчала моя сестра 🙂
ага, але не хвилюйся, у тебе точно буде я буду стискати пальці 🙂 🙂 😉
@ aurum_8
@ aurum_8 ага, але не хвилюйтесь, вам точно доведеться стискати пальці
@ ninka0512 тому я захоплююсь цим, я не можу довести випічку
@emmmuska vdaka🙂 Я замінив його макаронами, рисом та тими сухими хрусткими хлібами, і я звик до цього.
@ ninka0512 але тільки я не впевнений, чи звик я до цього, у мене немає твердого вола
: D Я теж не знаю, але ми з чоловіком домовились, що навіть не купуватимемо. у магазині я міг сказати «ні», і коли мій смак прийшов до мене вдома, мені не пощастило, тому що в Ладницях було лише кілька продуктів, які я казав, що міг би бути (тунець, фрукти, овочі, бульйон ...) . а чоловікові було все одно, бо він їв на роботі