дотик
Біла шкіра в понеділок, бліді ноги, сніжно-кольорові руки, червоно-червоні шиї у вівторок, облуплені носи в середу ... Раптове літо, що настало після цієї довгої зими, не дало багато часу для переходу, і багато хто робить помилку отримання бажаного коричневого кольору якомога швидше. У такі часи ми схильні махати застереженнями: хто пам’ятає біль від минулорічного сонячного опіку, а хто думає про те, що буде з їх шкірою через десятки років. Плюс до цього часу існує багато помилкових уявлень про сонячні ванни. Зараз ми спростовуємо найпоширеніші.

Якщо шкіра під впливом сонячного світла забарвлюється в будь-який червоний відтінок, навіть рожевий, вона, безумовно, обпечена!

Колір для кольору
Барвисті овочі та фрукти не тільки здорові та красиві, але й забезпечують красиву коричневу шкіру. Пофарбуйте свої літні салати, і ваша шкіра це оцінить!

ЖОВТИЙ: абрикоси, дині, жовтий виноград, гарбуз, перець, морква з високим вмістом бета-каротину забезпечують здоровий загар. Утворений з нього вітамін А захищає від впливу вільних радикалів, уповільнює старіння, захищає цілісність епітелію. Якщо ваша шкіра суха, ви також можете запідозрити нестачу цього вітаміну, який також запобігає утворенню плям на печінці.

БЛІДО-КОРИЧНИЙ: Вміст вітаміну Е в олійних культурах - справжня омолоджуюча бомба, один з найефективніших антиоксидантів. Його протизапальний ефект також ефективний у разі сонячних опіків, але він також корисний для проблемної шкіри з великими порами. Це також відбувається в рослинних оліях і паростках.

ЗЕЛЕНИЙ: наш улюблений вітамін С - третій великий пістолет у битві за здорову шкіру. Це також антиоксидант, він також стимулює вироблення колагену, тому еластичність шкіри зберігається. Це також уповільнює старіння шкіри, тому пізніше з’являються більш глибокі зморшки. Зникає пігментні плями, викликані сонячним світлом, зменшує жирність. Зелений перець, цитрусові, ківі - найкращі джерела.

ЩО НЕ ДОПОМОГА
Є продукти, речовини, ліки, які роблять шкіру особливо чутливою до світла. Сюди входять деякі антибіотики, заспокійливі, протизапальні препарати, але деякі парфуми також можуть викликати темні плями під впливом сонячного світла. Петрушка, селера, пастернак та інші овочі також можуть викликати світлочутливість.