Здоров'я та медицина Відео: Розбудова спільноти | Майстер-клас ft Meghan Tonjes (лютий 2021)

підказок
Кожен повинен мати можливість поділитися рухом, музикою та контактами з коханою людиною. Минулого тижня ми говорили про те, що можна зробити з людиною з деменцією чи іншими типами фізичних вад. Цього тижня ми зосереджуємося на реальних танцювальних поставах та варіаціях.

Традиційно, коли двоє людей танцюють разом, одна людина ініціює рух, а інша йде слідом: керівник і послідовник. Протягом історії танцювальних залів лідерами, як правило, були послідовники чоловічої та жіночої статі - оскільки вага, зріст та трохи сексизму зберігали ці ролі дуже гендерними. Однак, коли справа доходить до танців з кимось із деменцією, вихователь є керівником і послідовником.

Ваша роль лідера танцювальної деменції означає, що ви повинні вміти підтримувати вагу партнера. Люди з деменцією часто мають багато фізичних обмежень. Може здатися, чому ви хочете завести когось старшого, з фізичними обмеженнями, деменцією та танцями. Однак це люди, яким потрібно випробувати максимум танцю і тому потребує нашої допомоги.

Бути хорошим керівником - це добре мати загальне уявлення про те, що може і що не може робити людина з деменцією. Подумайте про себе як про фізичне продовження - це той, хто може підвищити свою мобільність і заохотити їх зробити трохи більше, ніж вони думали, що можуть зробити. Я вважаю, що у більшості вже вбудовані ці безкорисливі ідеї.

Якщо один є відносно мобільним, ви можете використовувати традиційні бальні зали. Помістіть праву руку навколо тіла партнера і спробуйте знайти нижню частину лопатки п’яткою вашої руки. Важливо не сильно плакати пальцями, щоб правий лікоть знаходився перед тілом, що є середньою точкою між двома людьми. Опустіть ліву руку вниз і переконайтеся, що під вашим партнером є плече, а моя долоня трохи спрямована вгору, щоб ваш партнер міг покласти руку на вашу. Переконайтеся, що у вас є можливість підтримувати їх вагу, якщо їм це потрібно. Крім того, переконайтеся, що лівий лікоть знаходиться на однаковій відстані від тіла, ніж правий лікоть; це створить симетрію на руках, що має заспокійливе відчуття. Також переконайтеся, що ваш партнер злегка зміщений вправо, щоб ваші ноги не були вирівняні точно одна проти одної. Таким чином ви можете насолоджуватися зоровим контактом з ними, а також встигати пропускати їх, якщо є якісь перешкоди.

Першим кроком, який ви повинні зробити, є махи з боку в бік. Тримайте коліна та щиколотки в хорошому та м’якому стані та легко виконуйте операції з внутрішніх країв кульок стопи. Як тільки ви поділитесь цим рухом разом і відчуєте себе добре, ви будете готові перенести танець буквально до наступного кроку.

З менш рухливими людьми ви можете спробувати тримати їх під ліктями. Просуньте руки під передпліччя, щоб ви могли підтримувати їх вагу від руки до ліктя.

Рука об руку - це також хороший спосіб танцювати. Завжди стежте, щоб ваші долоні були трохи повернуті вгору, щоб витримати вагу. Постарайтеся, щоб у вас не було напруги в руках і руках; можливо, вам захочеться трохи похитнутись, перш ніж займатися танцями. Відчуваєте, що ваші руки і руки міцні, але не напружені, вони гнучкі, не надто м’які. Танці від руки також дають вам можливість змінювати відстань, яку ви маєте від свого партнера, дозволяючи покращити зоровий контакт. Забавна пропозиція - рухати стегнами з боку в бік, не рухаючи занадто сильно ногами, і ви можете бути здивовані тим, що ці стегна все ще можуть рухатися і пробуджувати в них танцюючий дух!