Інсулінорезистентність, повернемося назад, оскільки це було б ключовим фактором. Чому важко схуднути, навіть ... ми навіть можемо зупинитися і постійно голодуємо, але вага нікуди не йде ... насправді, вона може навіть повзти вгору. Так, напевно, організація перейде в режим виживання, як читати це на дуже автентичних сторінках, тому що вам доведеться приголомшити людей чимось, якщо вони більше не можуть писати. Я дам вам відповідь, давайте просто зрозуміємо, я посилався на неї в першому PDF-документі тут і там, відповідь є в декількох місцях, тому я підсумую її зараз.
Я наведу два приклади, і ми побачимо різницю, а потім пояснимо це. В одному, кортизол/rT3 низький, він повинен працювати так, тому резистентність до інсуліну найнижча. В іншому прикладі або високий кортизол/rT3, або низький кортизол з високим rT3 і, нарешті, надзвичайно низький кортизол, також з низьким rT3 (останній був зі мною, це видно з моїх висновків). Врешті-решт, для розуміння останніх двох не має значення, але все одно їх слід розділити, бо це не одне і те ж. Приклад буде той самий, лише метаболізм буде іншим. Ми йдемо бігати по одному на голодний шлунок, а потім їмо і робимо це пізніше, тільки без бігу, всі в дефіциті. Давайте подивимось на це цілий день, крім простого опису, крім простого опису, буде й ендокринологічне пояснення, також у цифрах, хоча це не має великого сенсу, але його все одно потрібно зрозуміти..
Що в цьому поганого? Потім рухаємося вниз ... ми можемо вірити в казки, але не повинні. Для ліполізу потрібен кортизол (відсутність або незначна кількість для розпаду глікогену), і це не добре з двох причин. З одного боку, це обтяжує наднирники, з іншого - генерує голод, а розпад глікогену - ні. Це нескінченне замкнене коло, яке може дегенерувати до такої міри, коли зберігання цукру в крові зміщується в більшому напрямку до поповнення запасів жиру, ніж нарощування глікогену. Практично в кожному прийомі їжі важливіше зберігання жиру завдяки rT3, і при голодуванні тригліцериди залишають запас жиру, а потім повертаються назад.
Математика Пфуй ... прямо тут? Просто для того, щоб зрозуміти, ні для чого іншого, цифри вдарили мене по животу. Низький рівень кортизолу/rT3, 400 ккал мінус натщесерце, 300 ккал плюс на їжу (це зберігається в легко відновлюваному глікогені), це практично не збільшує накопичення жиру. Такий низький рівень кортизолу/rT3 підтримує енергію рівною, оскільки ми не зберігаємо глюкозу в жирі, а в глікогені. Високий кортизол/rT3, натщесерце 200 ккал мінус (глюкоза не використовується належним чином, частина повертається до жиру) а під час їжі він не може використати всю глюкозу, еквівалентну 300 ккал (скажімо лише 150 ккал), таким чином, значна частина з них буде жиром, вживання якого натщесерце знову є лише неефективним. Це приємно вивільнить менше енергії, зменшить тепло тіла і завадить нам схуднути. Насправді ми навіть набираємо вагу, тому що споживання вуглеводів не буде енергією (ATP) і глікоген, але жир, тому його виведення пов’язане з кортизолом і може спричинити сильний голод.
А як щодо низького рівня кортизолу? Кількість кортизолу внизу стадії 3 також вже недостатня для метаболізму, тому вона практично така ж, як і при високому рівні rT3. Велика різниця полягає в тому, що рівень цукру в крові сильно падає, оскільки rT3 спричинить підвищення рівня вуглеводів у глюкозі в крові та зниження інсуліну через період напіввиведення в кілька хвилин. Чим вище рівень цукру в крові (чим більше rT3 і тим швидше вуглеводи), чим більше виробляється інсуліну і тим більше падатиме цукру в крові, який, як би там не було, при низькому рівні кортизолу, але він ще нижчий.
ЕІснує лише одна проблема або більше. Збільшується кортизол, збільшується навантаження на наднирники, більше кортизолу тягне за собою більше rT3, врешті-решт ми дійдемо до постійного голоду і не втратимо десятиліття, або ще гірше, навіть наберемо вагу. Я навіть не беру до уваги, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і 160 г спричиняє ще більше rT3 через підвищений вміст жиру/білка, що тягне все це як лавина. Більше кортизолу послаблює роботу надниркових залоз, підшлункової залози, інгібує зону генератора імпульсів GnRH (щомісячний цикл порушується), збільшує пролактин, і ми потрапляємо туди досить повільно, коли наднирники вже не здатні виробляти достатню кількість кортизолу, виникають порушення сну (нічні бризки/пробудження/голод), і ми наберемо вагу навіть при постійному голодуванні. Це типовий етап3 з усіма його симптомами та очікуваними наслідками.
Що видно з цілого? Справа в тому, що при збільшенні кортизолу/rT3 кількість споживання енергії доводиться зменшувати настільки, що дефіцит неможливо утримати навіть при постійному голоді, бо нам погано. Глюкоза стане не АТФ/глікогеном, а жиром.
Завдяки rT3, чим довше глюкоза циркулює в крові, тим вище значення HbA1c. Мається на увазі, якщо rT3 менше, він менший. Ось мій дуже старий результат HbA1c, він показує, що rT3 дуже низький, я також вважаю це, 0,09.
2,5% HbA1c ... скільки це в середньому по цукру в крові? 1.4. Середній? Це неможливо, оскільки ви не можете жити з 1,4 цукру в крові. Це також не властивість цукру в крові, а глікозильованих еритроцитів, що залежить від rT3. Ми не віримо, правда?Тоді ось воно, ви можете подумати, що воно відредаговане, але неділі немає, ось таблиця, але ми також можемо шукати, щоб alatt 4 ніде не було записано, і є калькулятор, який навіть не хоче конвертувати 2,5 середній.
Якщо ви хочете більше зрозуміти, що тут є, ви навіть можете придбати повну версію PDF, де я описую все, що ви можете знати з цієї теми.