Вуглецева дієта для схуднення: плюси і мінуси

Останніми роками перелік популярних методів популярного зниження ваги поповнився сіночними пайками. В основному він мало чим відрізняється від інших систем схуднення, за винятком основного елемента - активованого вугілля.

Очищення вугілля

проти

Користь та шкода дози сіна є предметом бурхливих дискусій між прихильниками та опонентами. Щоб знайти істину, потрібно зрозуміти принципи цієї техніки.

З давніх часів активоване вугілля було ефективним засобом для лікування отруєнь та очищення організму. Раніше вугілля отримували спалюванням різних видів фруктових дерев, а також берези. Він також піддавався дії пари при дуже високих температурах. Сьогодні вугілля обробляють хімічно - сумішшю певних солей. Суть цього не змінюється. Активоване вугілля має пористу структуру та сильні абсорбуючі властивості. З цієї причини він активно поглинає і виводить з організму токсичні речовини, продукти переробки, патогенні організми, зайву рідину тощо.

Поглинаючи активоване вугілля, ми починаємо процес очищення внутрішньої частини кишечника від накопиченого харчового «сміття». В результаті створюються обмінні процеси, для яких організм потребує більше енергії. Він отримує його, включаючи спалювачі жиру, що зберігаються в резерві. Таким чином, головна перевага дози сіна полягає в тому, що організм позбавляється від шкідливих речовин, які заважають його нормальному функціонуванню. Метаболізм встановлюється в найкоротші терміни і досягається оптимальний баланс між споживаною їжею та споживаною енергією. В результаті відбувається бажана втрата ваги.

Комплексний підхід

Важливо дотримуватися принципів здорового харчування, щоб досягти максимального ефекту від споживання вуглецю. Пийте щодня не менше двох літрів кип’яченої води. В іншому віддайте перевагу несолодкому чаю, каві або йогурту. У їжі переважають тваринні та рослинні білки, які добре насичують організм, але не розташовані у вигляді жирових клітин. Але смажену, жирну, солону їжу, копченості, а також тістечка та всілякі солодощі слід категорично виключити з меню.

Втрата ваги, точніше доза сіна для прийому таблеток активованого вугілля, відбувається за певною схемою. У перший день прийміть три таблетки, а щодня додайте ще одну дозу. Максимальна доза розраховується наступним чином: 1 таблетка на 10 кг маси тіла. Тобто, якщо ви важите 80 кг, ви зупините кількість активованого вугілля, як тільки досягнете 8 таблеток на день. Потім ви отримаєте фіксовану кількість вуглецю протягом 5 днів. Існує ще одна більш проста система - 10 таблеток активованого вугілля на день протягом десяти днів. Звичайно, бажано поділити таку велику дозу на кілька рецептів. Якщо дотримуватись однієї з цих технік і принципів здорового харчування, можна втратити 5-6 днів або два кілограми ваги.

Дієта без фанатизму

Чи шкідлива доза сіна? Багато лікарів дають позитивну відповідь на це питання і ігнорують тих, хто залежить від інших. Адже активоване вугілля разом із шкідливими сполуками притягує «корисні» речовини, які вкрай потрібні організму. Надлишок активованого вугілля загрожує кишковою непрохідністю, кількаденними запорами та синдромом подразненого кишечника. Крім того, часто розвивається гіповітаміноз, при якому організм важко засвоює поживні речовини. Тому рекомендується застосовувати вуглекислий газ максимум десять днів поспіль з інтервалом у шість місяців.

Є ще один більш важливий відтінок. Оскільки зайві кілограми надходять із шлаками, відторгнення та повернення активованого вугілля неминуче призводить до збільшення ваги. Часто, у значно більших кількостях. Звичайно, доза сіна протипоказана. Він протипоказаний пацієнтам із шлунково-кишковим трактом, оскільки може перешкоджати рецидиву. Така дієта не рекомендується тим, хто приймає протизаплідні засоби, а також інші ліки, оскільки їх ефект марний у цьому випадку.

Доза сіна, як і будь-яка інша, не допоможе вам знайти форму своєї мрії без дотримання загальних принципів здорового харчування. Це більше профілактичний захід, який допомагає “відновити” організм і видати звук.