Дозування кристалів мастики:
Ви завжди знайдете рекомендовану дозу на конкретній упаковці. Для середніх кристалів це 8-12 штук мастики, для великих кристалів це 5-9 штук мастики. Але щоб показати цю рекомендацію грекові з острова Хіос, ми думаємо, він би отримав задоволення. Там мастика просто живе там постійно. Не повідомлялося про побічні ефекти та передозування.
Дозування порошку мастики:
Порошок мастики також містить інулін, природну клітковину, яка сприяє формуванню хорошої мікрофлори в кишечнику. Рекомендована доза становить 1 чайну ложку на день. Ви також можете розділити його на два прийоми протягом дня. Важливо приймати його натщесерце і не їсти півгодини.
Дозування мастичних капсул:
Щоб дотримуватися рекомендації - приймати не менше 1 грама мазі на день, необхідно приймати по 2 капсули вранці і 2 ввечері. Знову натщесерце і принаймні через півгодини після вживання нічого не їжте.