У "Нестримному" ми дізналися історію Май Олтри, молодої жінки, якій вдалося схуднути на 51 кіло
Час читання: 3 '24 липня 2019 - 07:00 Оновлено 22 липня 2019
Втрата зайвих кілограмів - одна з найбільш повторюваних цілей. Теорія, як цього досягти, відома кожному. Закрийте дзьоб і рухайтеся. Щоб застосувати це на практиці, потрібна воля та наполегливість, що є найскладнішим. З цієї причини та, щоб мотивувати себе, у "Нестримному" ми мали свідчення людей, яким завдяки наполегливості та зусиллям вдалося перейти від ожиріння до своєї ідеальної ваги.
Це випадок з Май Олтра, 30-річним валенсійцем із Барселони та фотографом за фахом. Лише за рік йому вдалося перейти зі 114 кілограмів до 62: “За рік я схудла більше 50 кіло, але це потрібно робити у супроводі хороших професіоналів. Я вів дуже малорухливий спосіб життя, і, додавши спорт до своєї звички, мені знадобився короткий час, щоб схуднути ".
Спочатку вона ледве могла робити фізичні вправи через надмірну вагу. Він придбав велотренажер і почав змінювати свої харчові звички, не вживаючи таблеток: «Багато людей йдуть цим шляхом заради естетики, але я зробив це заради здоров’я. Я жив на четвертому поверсі без ліфта, і коли піднявся на перший поверх, мені вже довелося сісти відпочити. Маючи лише 26 років. Це дуже міцно. Він був хворобливим ожирінням ".
Мей зізнається, що в перші три місяці вона думала про те, щоб щодня кидати рушник: “Я змінив звички в їжі, які глибоко вкоренились у мене, як оброблена їжа, яка смачна. Насправді, одного разу я плакала до дієтолога, бо мені було погано. Лікар сказав мені, що це нормально, оскільки я детоксикую цукор. Потім я помітив, що він стає все кращим і кращим, що він може більше займатися спортом, і це найбільша мотивація ".
Як і багато інших людей, ожиріння Мей вплинуло на її самооцінку аж до ненависті до себе: “Я відчував, що не вписуюся в оточення, і це змусило мене ненавидіти себе. У школі я зазнав знущань з боку однокласників через вагу. З часом я прийшов прощати, але не забуваючи, що мій розлад харчової поведінки походить з того часу, коли мені було близько восьми років, і я їв примусово ". Звичайно, наша головна героїня визнає, що її зміни почалися, коли вона почала любити себе.
Нещодавно Май Олтра розповіла про свій досвід у своїй книзі "На 51 кілограм менше", де вона розповідає про свій особистий досвід з юності і дотепер, хоча пояснює: “Той, хто добереться до книги, не знайде конкретної дієти для схуднення, оскільки це залежить від фахівців. Я ділюсь лише своїм особистим досвідом і представляю деякі вправи для підвищення самооцінки ".
Крім того, Мей проти дзвінків "Диво-дієти": “Я думаю, що ці люди користуються відчаєм, у якому ти опиняєшся. Я теж потрапив у його лапи. Вони обманюють людей ". Ви можете стежити за процесом Май у її соціальних мережах: Twitter: @entretallas та Instagram: @entretallas
Інші випадки
У "Нестримному" ми також знали історію Альберто і Карлос. Двоє молодих людей, яким вдалося перейти від ожиріння до ідеальної ваги. У Альберто залишилося двадцять кілограмів, бо, незважаючи на вправи, які він робив, він не дбав про своє харчування. Поки одного прекрасного дня він не пішов до спеціаліста з середземноморської дієти, і його світ змінився. Він перейшов від 93 до 74 кіло. Хоча будьте обережні з фізичними вправами, оскільки, як це нас попереджає, у разі надмірної ваги найкраще займатися такими видами спорту, як ходьба, замість бігу. Що стосується основної зміни дієти, яку зазнав Альберто, то вона мала легку вечерю.
Подібний випадок з Карлосом. Коли він почав займатися спортом, його життя змінилося, і він вже на завершальному етапі свого процесу. Процес, який насправді ніколи не закінчується, оскільки головне не прибути, а залишитися.
Ви можете побачити Карлоса та Альберто в їх процесі та їх фізичній активності в їх соціальних мережах.
Альберто: Instagram: @elrincondenavas та у Twitter: @elrincondenavas