ПМС, або передменструальний синдром, робить життя мільйонів жінок гірким. Ми поки не знаємо точно, чому він розвивається, але в більшості випадків це викликано ендокринними проблемами. Як зменшити скарги?

Передменструальний синдром вражає дуже великий відсоток жінок, незалежно від того нормальний його цикл чи ні (хоча найчастіше це відбувається при порушеннях циклу). У більшості випадків прихильники повідомляють про допустимі скарги, але з проблемою можуть виникнути більш серйозні проблеми, які навіть можуть спричинити тимчасову непрацездатність та значно погіршити якість життя тих, хто страждає від неї.

дратівливий

Його симптоми дуже різноманітні, оскільки крім головного болю, підвищеного потовиділення, дратівливості, стиснення в грудях і спазмів у животі на шкірі можуть з’являтися вугрі, волосся стає жирним, а також може траплятися порушення травлення, запаморочення та безсоння. Скарги виникають із наближенням менструальних кровотеч (як правило, за тиждень до цього), а потім при менструації симптоми зменшуються, то вони припиняються.

Чому саме розвивається ПМС, поки не відомо, але надмірні стреси, нездоровий спосіб життя, депресія, всі мають серйозний вплив, як і гра в гормони.

Це знову гормони

Гормони відіграють дуже важливу роль у процесах, що відбуваються в нашому організмі, тому виникнення різних проблем часто може бути пов'язане з їх порушеннями. Перед місячними є естроген і рівень прогестерону також високий (але, як правило, рівень прогестерону підвищений), як правило, викликає деякі скарги (здуття живота, повнота, повільне травлення, збільшення ваги, затримка води, нудота). Але якщо є хвороба, скарги можуть бути набагато серйознішими і нестерпнішими.

Це пов’язано з тим, що симптоми, спричинені ПМС, значно погіршуються, якщо у людини домінує естроген, що може бути спричинено занадто високим рівнем естрогену, а також дефіцитом прогестерону. Крім того, це може посилюватися скаргами на гіпотиреоз, високий рівень пролактину, СПКЯ/ІР, захворювання кори надниркових залоз, які впливають як на настрій людини, так і на менструальний цикл.

Ось чому, хоча і не є законним, ПМС в основному виникає у гіршій формі у тих, хто страждає від менструальних розладів або ановуляції, каже д-р. Ільдіко Лорінч, гінеколог-ендокринолог Центру гінекології, яка додала, що проблема часто може мати духовне походження.

Що з цим можна зробити?

Першим кроком є ​​здача аналізу крові, щоб визначити, чи є в основі ПМС гормональний розлад, так як якщо причина присутня, її лікування може її усунути, але принаймні зменшити симптоми. Терапія, як правило, передбачає прийом ліків, який також варто доповнити дієтою.

Наприклад, домінування естрогену може бути спричинене дієтою, багатою фітоестрогенами (наприклад, соєю), і її слід уникати. Крім того, надмірне споживання цукру та рафінованих вуглеводів також погіршує ПМС, оскільки вони збільшують ймовірність та загострення СПКЯ/ІР, переважно споживати цілісні випічки та підсолоджувати їх натуральним підсолоджувачем замість цукру;.

До того ж це може дуже допомогти Вежа AVIVA, певна трави (наприклад, чагарник друга), а також духовна гармонія.