дразуючий

Синдром подразненого кишечника (IBS) або роздратований кишечник є одним з найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту.

ДІАГНОСТИКА синдрому подразненого кишечника є непростою, оскільки причини та фактори ризику досі не зовсім зрозумілі.

ПРИЧИНИ вони, ймовірно, є генетичною схильністю до попередніх кишкових інфекцій, дієти, жіночої статі, гастроентериту, чутливості до різних продуктів харчування, депресії або стресу. ПОШИРЕННЯ не зовсім зрозумілий і становить від 2,5 до 25% населення.

СИМПТОМ Відносно неспецифічні ускладнюють диференціацію СРК від інших кишкових захворювань, таких як целіакія та чутливість до нецеліакії. Найпоширенішими симптомами є: спазматичні болі в животі, порушення роботи кишечника (діарея та/або запор), метеоризм, газоутворення, здуття живота, стілець слизу, мігрень, болі в області тазу та спини, втома серед інших.

Існує чотири форми синдрому подразненого кишечника:

  • Синдром подразненого кишечника з переважною діареєю
  • Синдром подразненого кишечника з переважним запором
  • Синдром подразненого кишечника зі змішаною діареєю/запорами або циклічними проявами
  • Синдром подразненого кишечника з переважним болем

ЗАГАЛЬНІ харчові рекомендації

  • Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом жиру
  • Їжте повільно і добре жуйте.
  • Уникайте великих страв, їжте частіше і менш рясно.
  • Уникайте продуктів, які вам не до душі. З часом ви будете знати, як їх ідентифікувати. Зазвичай такі продукти, як: спеції, алкоголь, тонік, молочні продукти, сири, йогурт, тістечка, тістечка, морозиво, масло, ...
  • Уникайте газованих напоїв та метеоризних продуктів, таких як: капуста, цвітна капуста, боби Ліма, нут, сочевиця, брюссельська капуста, цибуля, цибуля-порей, горох, горіхи та консервовані фрукти.
  • Збільште споживання води (1,5-2 літри на день), особливо якщо переважають запори.
  • Максимально уникайте стресових ситуацій

Рекомендується оцінити дієту пацієнта визначити продукти, що викликають діарею або запор.

Оскільки велика кількість пацієнтів із СРК мають непереносимість або симптоми, дуже схожі на непереносимість, це важливо виключити непереносимість такі як: Непереносимість лактози, мальабсорбція фруктози, целіакія, чутливість до целіакії до глютену, непереносимість гістаміну та непереносимість саліцилатів.

Скорочення FODMAP

Дієта FODMAPs застосовується для лікування пацієнтів із СРК, які страждають від порушення всмоктування вуглеводів. Потрібно, очевидно, зменшити споживання таких цукрів, як лактоза, фруктоза або сорбіт. Дієта повинна тривати щонайменше 14 днів і продовжуватись лише за умови очевидного постійного зменшення симптомів.

Дослідження дієти з низьким вмістом FODMAP показало багатообіцяючі результати: у трьох із чотирьох пацієнтів із СРК спостерігається поліпшення стану значні симптоми при дотриманні дієти.

Інші засоби для поліпшення симптомів

Пробіотики та пребіотики: Рекомендується вибирати бактеріальний штам відповідно до симптомів

Харчові волокна: Рекомендується використання розчинної клітковини. У разі скарг, що переважають при запорах, бажано використовувати клітковину, таку як псиліум/подорожник та іспагула, а кількість слід збільшити до 10-20 г на день. Важливо починати з низьких доз і збільшувати їх поступово та обережно, відповідно до толерантності. Розчинна клітковина також може бути використана для лікування хворих на СРК з переважною діареєю або болем. Розчинна клітковина зв’язує більше води, ніж нерозчинна клітковина, і, отже, робить стілець однорідним.