Свідомий сорокаденний піст, який триває до Великодня, має на меті зцілити весь наш організм. Люди приходили до неї, спостерігаючи за тваринами, і майже всі країни колись вважали голодування найкращим засобом очищення тіла та душі. Уявіть, що Піфагор постив сорок днів до іспитів в Олександрійському університеті в VI столітті до нашої ери і вимагав того ж від своїх учнів.!
Сократ і Платон регулярно постили протягом десяти днів, щоб досягти найвищого ступеня духовного знання. Язичницькі, кельтські, єгипетські та християнські священики робили це цілком незалежно один від одного.
Чому ми обурилися постом?
Може, лише через його зв’язок з релігією? Якщо залишити стосунки до віри осторонь, то минулі роки принесли нам щось інше - зріле і багате суспільство. Ми значною мірою подолали часи бідності та нестаток. Нам не довелося бути скромними в їжі протягом десятиліть! Сьогодні ми знову відкриваємо, що піст - це щось інше. Таким чином, це стає давно забутим здоровим способом життя.
Наприклад, у календарі Прекрасної Дами, коли рекомендують пісні стенди. Ми постимо, бо хочемо бути здоровими. Ми повинні провести його сьогодні.
Організм називає S.O.S.
Що характерно для сучасної людини? Окрім великого стресу, спостерігається надлишок важкої їжі, алкоголю, куріння та хронічна відсутність фізичних вправ. Нирки, печінка, кишечник і кров буквально засмічуються і перевантажуються «очищенням» від забруднюючих речовин. Наше тіло захищається, але ми реагуємо на його прохання та заклики про допомогу, такі як виснаження, головний біль, надмірна вага, порушення кровообігу тощо, максимум «чудодійною» таблеткою, яка на деякий час заспокоїть цей голос.
Під час посту тіло, здавалося, переключилося на іншу програму. Він починає живитись із власного водоймища, зменшуючи запаси цукрів, жирів та білків. Він зосереджується на речовинах, які його обтяжують та послаблюють, і поступово усуває. Через те, що він не працює з травленням, він може використовувати цю енергію інакше.
Пост - це не голодування
Під голодуванням ми маємо на увазі тимчасовий вихід певної їжі. Найкраще їсти лише один вид їжі, той, який не затримується довго в шлунку чи кишечнику - наприклад, овочеві бульйони, фруктові та овочеві соки, рис, трав’яні чаї та мінеральну воду. Чим менше окремих видів ми їмо, тим ефективніше швидше. Органи травлення працюють менше, і організм може використовувати виділену енергію для регенерації та виведення забруднюючих речовин.
Ви хочете спробувати?
За день до початку голодування не їжте м’ясо - воно залишається в кишечнику до 36 годин! Соромно було б постити і одночасно обтяжувати організм неперетравленими залишками.
Їжте якомога більше сирої їжі, овочів та фруктів, але будьте обережні - не змішуйте!
Приблизно через дві години після останнього прийому їжі добре очистити кишечник. Якщо ви не можете терпіти клізму, ви можете використовувати натуральне проносне, наприклад, лляне насіння. Бажано йти спокійно і спати вчасно.
День D
Незважаючи на багато обмежень, існує безліч варіантів під час посту. Наприклад:
1. Ми їмо сирі овочі або фрукти (максимум 1 кг). Ми їх не змішуємо, ми п’ємо їх водою.
2. Пийте овочеві або фруктові соки: додайте 1 літр соку в 2-3 літри води. Усього найкращого свіжого і знову ж таки ми не змішуємо фруктові та овочеві соки разом.
3. Ми можемо обмежитися лише картоплею. Це означає, що ми споживаємо максимум 1 кг картоплі, запеченої або звареної в шкірці, без солі і, звичайно, без жиру. П’ємо воду або зелений чай.
4. Любителі азіатської кухні можуть звернутися до приготованого на пару рису (максимум 300 г), який смачний у змішуванні з тертим яблуком. П’ємо воду або трав’яний чай.
День після
Якщо наступного дня ми повернемося до важкої їжі, ми заплатимо за неї здутим животом і тиском у шлунку. Тому доцільно насолодитися легкою їжею ще один день. Одноденні пости слід посилювати восени та навесні щотижневими, що допоможе глибше очистити організм, а також полегшить схуднення.
Що може вас здивувати?
• Під час посту ви можете відчувати більше холоду, ніж в інші дні. Тіло економить енергію - просто допоможіть йому відповідним одягом.
• Існує проста допомога при відчутті сухості в роті та густої сечі: пийте, пийте та пийте ще раз. Це єдиний спосіб допомогти організму змитись і випотіти накопичені забруднювачі.
• Якщо вас постійно переслідує смак чогось солодкого, просто пошкребте ложкою смакові рецептори на своєму язику і ретельно почистіть зуби.
• Теплий душ і масаж тіла грубою мочалкою також допомагають проти голоду.