В останні тижні цього карантину рутина багатьох людей зосереджувалась на схудненні, така справа у співачки з міської музики Daddy Yankee, який за останні місяці поділився зі своїми послідовниками кількістю втрачених кілограмів завдяки дієті та фізичним вправам, яких він сумлінно дотримується.

взяло

Пуерториканець демонструє свій розвиток щотижня, і в цілому він втратив близько 12 кілограмів в результаті роботи, яку він робить зі своєю дружиною Міреддіс Гонсалес.

Гонсалес скористався своїми соціальними мережами, щоб пояснити, в чому секрет, який ціла родина має у своєму завданні схуднення.

Дієта тата Янкі та Міреддіс

Зі своїх історій Гонсалес поділилася наступною дієтою, яку вона підтримує зі своїм чоловіком, і вона складається з:

- Їжте лише 5 разів, один раз на 3 години невеликими порціями
- Киньте газовані напої та пийте багато води
- Вправи з понеділка по п’ятницю

"Мені було важко займатися спортом, бо мені це не подобалося, але мій чоловік і мій друг @michi_mm_ щодня мотивують мене йти далі і не зупинятися. Дякую їм за підтримку, яку вони мені завжди надають щодня", - написав Пуерто Риканець, який з березня скинув близько 10 кіло.

Мотивація сім’ї

Сім'я тато Янкі не вперше приєднується до проблеми схуднення. Його молодша дочка Jesaaelys Marie Ayala, У підлітковому віці він зазнав радикальної трансформації, схудши до 50 кілограмів.

Зараз у своїх соціальних мережах 20-річна дівчина стала візажистом, який прагне мотивувати людей із зайвою вагою.

Ця фізична трансформація також була мотивована медичним станом, який він успадкував від свого батька.

У 2016 році співак показав, що він страждає на переддіабет, і тому його спосіб життя завжди повинен бути здоровим, що супроводжується постійними фізичними навантаженнями.

"Єдине, що залишає мене спокійним, це те, що я воюю з однією з дочок, яка також страждає цією хворобою, і я не залишаю її одну в бою. У мене одна з діабетом, а інша з гіпертонією, бо це вже працює в сім'ї ", - прокоментував тоді співак для програми Al Rojo Vivo.