Наближається літо, і ми всі думаємо про те, щоб скинути кілька кілограмів, можливо, 1 або 2, а може бути і 10, ніхто не знає. Але сьогодні ми представляємо вам цю чарівну дієту, яка змусить вас скинути всі потрібні кілограми. Вони завжди повинні пам’ятати, що перед тим, як починати будь-яку дієту чи дієту, необхідно звернутися до медичного працівника. Наступна дієта має перевагу в тому, що якщо ви продовжуєте харчуватися подібним чином або просто здорово після дотримання дієти, ви зможете залишатися такою ж стрункою та здоровою, як коли ви були на цьому режимі. І що найбільше приверне вашу увагу, це те, що ви можете схуднути на 10 кілограмів за два тижні.

яєць

Потрібно лише слідувати інструкціям і суворо не вживати нездорову їжу, напої, алкоголь і мало цукру та солі. Також не забувайте, що їжу завжди потрібно супроводжувати великою кількістю води. Сподіваємось, 8-10 склянок на день.
Ця дієта - це переважно варені яйця. Перший тиждень слід дотримуватись цих вказівок щодо їжі:

Понеділок
Сніданок: 2 варені яйця та цитрусові.

Обід: 2 солодких картоплі та 2 яблука.

Вечеря: 1 велика тарілка салату та курки.

Вівторок
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: зелені овочі та курячий салат.

Вечеря: Овочевий салат, 1 апельсин і 2 варені яйця.

Середа
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Трохи сиру, 1 помідор та 1 солодка картопля.

Вечеря: Салат і курка.

Четвер
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Один фрукт.

Вечеря: салат та курка на пару.

П’ятниця
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: варені овочі та 2 яйця.

Вечеря: Салат і риба на грилі.

Субота
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Один фрукт.

Вечеря: Курка на пару і овочі.

Неділя
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: салат з помідорів, овочі на пару та курка.

Вечеря: Овочі на пару.

З цією зміною перші сім днів ви вже відчуєте, що ваше тіло перетворюється на те, що ви хотіли. І на цей момент у вас залишився лише ще тиждень.
Понеділок
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Салат і курка.

Вечеря: 1 апельсин, трохи салату та 2 яйця.

Вівторок
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: 2 яйця та овочі на пару.

Вечеря: Салат і риба на грилі.

Середа
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Салат і курка.

Вечеря: 1 апельсин, овочевий салат і 2 яйця.

Четвер
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Овочі на пару, нежирний сир та 2 яйця.

Вечеря: Салат і курка.

П’ятниця
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: салат із сардин.

Вечеря: Салат і 2 яйця.

Субота
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Салат і курка.

Неділя
Сніданок: 2 яйця та 1 цитрусовий фрукт.

Обід: Овочі на пару та курка.

Вечеря: Те саме, що і на обід.

Однією з причин, чому ця дієта настільки ефективна, є те, що в ній немає вуглеводів, які часто винні в наборі ваги. Ви повинні спробувати, а потім розкажіть нам, як це пройшло.

Прокоментуйте та поділіться цією статтею.