Кіла Хемптон важила 115 кілограмів, і через 10 місяців вона вже втратила більше 30. Тут ми розповідаємо вам, що молода жінка зробила, щоб змінити свій спосіб життя.

жінка

Для Іса Луенго

Не новина, що для оздоровлення організму необхідно змінити харчові звички та дотримуватися режиму фізичних вправ.

Однак однакова формула не завжди працює для всіх. Але вони явно можуть служити прикладом для тих, хто прагне дотримуватися здорового способу життя та кардинально змінити життя.

Так само, як Кейла Хемптон, молода жінка, яка важила 115 кілограмів, коли вирішила внести зміни, щоб поліпшити своє здоров'я. Кейла не встигла піти в тренажерний зал або дотримуватися суворих планів харчування, тож він вирішив зробити простіші зміни у своєму житті.

"Я вирішив запустити канал YouTube, де я буду демонструвати свою втрату ваги, мотивувати себе та служити натхненням для інших", Кейла висловила думку, повідомляє портал MSN.

Він займався цим планом схуднення майже 10 місяців і жодного дня не ходив у спортзал. Те, що вона зробила, більше ходило. Таким чином, за той період йому вдалося скинути понад 30 кіло.

«Перші 9-10 місяців свого режиму я не ходив у спортзал. Я б гуляв 30 хвилин в обід. Я щойно прийшов у спортзал у січні 2018 року, коли переїхав у нову квартиру ", сказала молода жінка, яка після цього часу чотири рази на тиждень відвідувала тренажерний зал.

Разом зі своїми прогулянками молода жінка змінила стиль їжі та зосередилася на вуглеводах, жирі та помірному білку. "Я вибрав це, тому що моя робота дуже сидяча, і я хотів знайти щось, з чим я міг би схуднути, перш ніж виходити на прогулянку".

Поряд з цим Кіла пробувала дієту з перервами, тобто були дні, коли Я постив до обіду і випив лише каву. Його основною їжею був обід, де його годували білок та овочі.

“Я завжди підкреслюю, що ця поїздка на все життя, тому, якщо ви відклали здорове життя, раджу повернутися до неї. Я вірю, що кожен день ми маємо можливість починати все спочатку, і протягом своєї подорожі я мав багато невдач і багато бажання відмовитись ", зазначила молода жінка, яка розповідає свою історію та схуднення на своєму каналі під назвою KeilaKeto.