- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
приємного дня:) таким чином я шукаю друга, щоб схуднути своєму другу. щоб ми могли допомагати одне одному . консультуватися та підтримувати одне одного. Я шукаю не когось, хто хоче оголосити голодування, а скоріше, змінивши дієту та скинувши близько 15 кг фізичними навантаженнями. через пару це стає краще:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я вчора також спекла булочки, але без яєць, бо їх у мене вдома не було, і можу сказати, що вони все-таки кращі, ніж з яйцями
Вчора R: виноград, банан
Про: курячий суп, макарони з куркою, здоба
В: білий йогурт, пластівці, чорнослив
Відповідаю - я звик до цього фрукта, я працюю так близько року. Економте мені також багато часу. Але я точно прийму цю котеджку на вечерю:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Бажаю тобі прекрасного сонячного ранку,
сніданок, 3 скибочки шинки, 1 цільнозерновий хліб, 4 невеликі помідори, огірок 1 скибочка сиру, вода і кава, вода.
займатися в тренажерному залі протягом 1 години
обід, натуральний стейк та овочі
Норвезький салат і вода на дні
це могло бути, але я стрибнув на вазі не цифрово, тому півкіло вниз, але не багато, мій чоловік стрибнув на ваги і на 2 кг менше, і це буде з'їдено вчора, ви поставите до 5 хлібів на вечерю, це дуже багато для мене, жінки, що у нас є tazsie, хлопець навіть не худне, а у мене також є шліфувальна машина, і він цього не вирішує, це я з таким животом це було б іншим словом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, як ти проводиш вихідні? Сьогодні я ходив по магазинах і випікав булочки з цільнозернового сиру, вони дуже хороші, теплі і до того ж здорові:), я дізнався, що у мене було, тому я щасливий.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мімма, додай більше білка;-) ти повинен приймати стільки грамів білка на день, скільки зважиш:-)
ви не змогли б, наприклад на сніданок відразу цілі фрукти і на десять щось білкове?
Як варіант, на вечерю було б краще мати котедж з овочами або сиром.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Р: манго
D: 2 яблука
Про: куряче соте з грибами, рис, білий йогурт з медом + горіхи
В: хліб з сиром + овочі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Caute kamosky = Я відчуваю вас, але я не можу все вловити. привіт, але я відповідаю на KILECKO = BLAHOZELAAAAM на ваш успіх, що ви можете зробити. а ті, хто тобі заздрить = LUT. Вчора я опинився в ситуації, яка залежить від заздрості. тоді я скажу своє, на жаль, ти не кладеш серветку перед рот = і, оскільки я не живу з тобою від тих заздрісників. Приємного дня. PAAA
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте,
Тож я практикувався, це правда, що вдома я все ще не мию вікна, але робити вправу чудово сьогодні я пішов в гору і тому біг як 20 тка без задишки, але тренувався привіт привіт. Мікі 25 інших захворювань виглядають параолімпіоніковими, наскільки я можу довести, що я поряд із ними здоровий .
Вранці, хліб 2 цільнозернові з скибочкою сиру, чай
Обід, маска та овочі та вода
вечеря, овочевий салат і пити лимонну воду, але сьогодні було 2 кафе, але потрібно натиснути.
Клейковина також іноді надуває мене з овочів, особливо з перцю, намагаюся її тушкувати .
CAREY Я не боюся, що це вже точно в моїй голові, і солодощі, які я отримав, я взяв додому, мені не потрібні, і я відчуваю, що коли я вправляюся на вагах, це не зменшиться багато, але тіло має форму, і це буде головним чином те, як я з нетерпінням чекаю, як гарно я одягаюся, і я відчуваю все в мережі зараз від MIRA VEsele, майже все мене влаштовує, факт правда, що люди не дозволяють ти добре виглядаєш, це справді заздрість найбідніших і найтовстіших - це мій досвід, але я не живу словами інших людей, я роблю це заради себе і своїх почуттів і кажу тобі впевненість у ступі людина і так з бажанням схуднути разом .
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
запор також може бути викликаний надлишком клітковини. Враховуйте, що клітковина по суті не засвоюється, тому надлишок може бути шкідливим. насправді, як достаток чого завгодно. Тож спробуйте кілька днів скоротити овочі. Я не думаю, що ні, але обмежте:-)
Чи використовуєте ви пробіотики? для кращого травлення та імунітету.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я писав тобі сьогодні вранці, і він не надсилав його, як я дивлюсь, але нічого. Сьогодні я якось втік із того дня, але я займався, але сьогодні це мене нудило, я відчував сильну втому. Зараз я готуюсь до співбесіди, яка, якби вона вийшла, була б дуже рада.
Клейковина, тому насправді цікаво, як овочі перебільшені. Я збираюся знову дати йому кави, бо очі закриваються, а стерв'ятники продовжують формули: D
Кілецько, не бійся, вага знову переміститься, я теж певний час маю стабільну вагу, я із задоволенням відвідую тренажерний зал, я теж там сьогодні зустрілася ", яка навіть не може зцілити.
В іншому випадку я не боюся свят, я прихильник того, що ви повинні давати все, але в міру і коли рух не про це:)