- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож якщо я почну займатися, напр. танці, біг, зміцнення, тож жир з мого тіла починає втрачати, і я худну? Але як це працює? Що насправді відбувається? Будь ласка, хтось пояснить мені це. Дякую
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
smaliqa, не кайся:)) Я також отримав близько 1700 вчора, і я був цілий день вдома.і у мене також був пудинг після 1000 років і алкоголь увечері, плачучи:) 400 калорій, витрачених на бетон цілий день . 1700 насправді не багато, просто приємна папайя:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
cinni. сьогодні я випив 1700 ккал, і маю певне каяття. Я не можу собі допомогти. в дупу . факт. Я все ще чекаю 9 годин на роботі, але все ж . Я не можу собі допомогти, це один раз стільки, скільки я беру інший раз.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це повинно бути. близько 1200-1300 ккал тілу потрібно лише для функціонування органів, навіть якщо ви весь день піднімаєтесь і навіть не моргаєте
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене запитання - якщо я не рухаюся цілими днями і замикаюся вдома, то чи не слід? щоб я не набирав вагу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ти їй це красиво пояснив, лише якщо вона зрозуміла. Ну, зрозуміло, якщо ви хочете схуднути, ви повинні робити кардіо вправи, щоб пульс був на етапі, коли ви спалюєте жир. Тож танці, біг, їзда на велосипеді корисні для кардіотренування. Намагайся ходити занадто багато, але на сходах просто скрізь бачиш, що можна трохи подихати: D, але це не означає, що ти зробиш це зі стилем, я ходив на прогулянку, був біля прогулянки перукаря: D Не однозначно, так як Внутрішній сказав, що ти зробив більше півгодини кардіо, щоб потіти. Крім того, ходіть по магазинах, гуляйте, піднімайтесь сходами як бонус. Ви повинні витратити більше енергії, ніж отримали. Приймайте ще кілька разів на день і меншими дозами, щоб живіт стягувався.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
організм спочатку витрачає свої запаси глікогену з печінки та м’язів, потім починає черпати енергію з білків (м’язової маси) та жирів . тобто. Ви схуднете, якщо спалите більше калорій, ніж ви приймаєте, і в той же час ви тренуєтеся досить довго, щоб спалити накопичений глікоген
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так, вам доведеться витратити більше енергії, ніж отримуєте. Надлишок отриманої енергії зберігається, якщо ви не друкуєте її. Якщо ви хочете займатися спортом або займатися фізичними вправами, тоді не добре попередньо вживати цукор, оскільки тоді ви не п'єте жиру, а вживаєте цукор. Однак рух повинен тривати більше 30 хвилин, щоб бути ефективним. напружена година на день якраз підходить.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви худнете, коли ваш дохід нижчий за ваш випуск . менше папату, більше руху