Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

вночі

«Це здебільшого трапляється у молодих жінок із зайвою вагою, - каже Андреа Дьяні, - але давайте не вірити цьому
це захворювання зустрічається лише серед ожирілих. Це тому, що їсти вночі, коли вона починається, ще не обов’язково зайвий фунт. У міру того, як хвороба стає більш поширеною, надмірна вага накопичується, і стає все більш очевидним, що потрібно щось робити. А оскільки це не допомагає з дієтами, чудодійними таблетками, спортом, потрібно копати глибше та згортати фон. Стрес, гормональний дисбаланс і погані харчові звички.

Після такої ночі нелегко наступного дня. Провина і безсоння. Передбачте, що на цьому все закінчиться, ви можете прийти до дієти та спорту, і в будь-якому випадку вам доведеться викидати з дому все нездорове і відгодоване. Потім сонце знову заходить, і холодильник відкривається. Синдром нічного харчування в Угорщині маловідомий, але в Америці його вже розглядають як окрему хворобу. Починаючи з 2013 року, а також з пристрастю до Інтернету, їх можна офіційно оголосити психіатричною хворобою. Вперше явище спостерігалося в 1950-х роках, але лише в 1990 році було сформульовано захворювання: нічне запої, ранкова анорексія, безсоння.

Я повинен щось отримати

"Це повільно триває рік, відколи я живу одна", - каже Джулі, яка відмовляється називати повне ім'я. «Я дуже легко засинаю, але прокидаюся близько години ночі і не можу заснути, поки щось не з’їм. Не небезпечно, трохи йогурту з мюслі, додайте трохи банана. Я не лунатик, я цілком усвідомлюю, що їжу, і також знаю, що, проте я не можу змінитись. Я вже пробував пити чай і молоко, але це не допомогло. Я також їздив на кімнатному велосипеді раз на ніч, але безрезультатно. Поки я щось не ввожу, я не лягаю спати. Тоді вранці я маю докори сумління за те, що снідаю вночі. Протягом дня я приділяю багато уваги тому, що я їжу, а також часу на заняття спортом. На щастя, я не товстіла, але мене дуже турбувала ніч. Найгірше те, що снодійне теж не допомагає.

Це викликано стресом

- Синдром нічного харчування - це межа між розладом харчування та розладом сну -
говорить Андреа Дьяні, лікар-гастропсихолог. - Є ще одна дуже схожа хвороба - розлад харчової поведінки, пов’язаний зі сном. Основні симптоми однакові: порушення сну, ранкова анорексія, пацієнт споживає 50 і більше відсотків добової норми споживання калорій вночі. Принципова відмінність полягає в тому, що при синдромі нічного поїдання людина практично спить, але обізнаність може досягати різних рівнів. Пацієнт може бути повністю неспав, але він або вона може не бути з вами і, можливо, навіть не пам’ятає, як виносив холодильник наступного дня. Однак це трапляється дуже рідко. Хоча нічні хрипи або розлади харчової поведінки, пов’язані зі сном, страждають від 1-2 відсотків населення (з цим бореться кожен четвертий із зайвою вагою), частота несвідомого прийому їжі є часткою цього.

Мері звернулася до дієтолога за набрані кілограми. Щоденник харчування, який вевся протягом двох тижнів, незабаром показав, що спочатку медові хліби, що вживаються ввечері, а потім печиво та шоколадні цукерки, з’їдені на ніч, призводять до ожиріння. Однак наука тут зупинилася, адже даремно він отримував спеціальну дієту, добру пораду щодо кількості калорій на день, нові кубики шоколаду неконтрольовано зникали вночі.
"Наступний раунд настав, я викинув усе, що ви здобудете". Це не допомогло, бо, прокинувшись, я просто відчував, що повинен їсти шоколад, інакше помру. А оскільки цього не було, я пив малиновий сироп порожнім. Це трохи полегшило мій голод, але я насправді дуже нервував, що не міг знайти шоколаду. Потім наступного дня я купив його.

Мері перейшла шлях від дієтолога до психолога, де стало зрозуміло, що вона ковтала цукерки через сильний стрес.

Це також може бути гормональний розлад

Вихід є?

- Найбільша проблема полягає в тому, що ми не сприймаємо цю проблему серйозно, - наголошує Ева Фогарасі. - Хоча за кордоном давно визнано, що це важка хвороба, вдома це навряд чи чули.
про нього. Донині угорське суспільство не знає, що робити з розладами психіки, а навпаки торкається симптомів: “йодога” вже не знає, що робити. Дільничний лікар навіть не знає, куди направити пацієнта, тож він скоріше призначить заспокійливий засіб. Можливо, дати пораду щодо їжі. Проте без допомоги фахівців - управління стресом, психотерапія - навряд чи є вихід із хвороби.

Гастропсихолог Андреа Дьяні також підтверджує, що загоєння відбувається шляхом поєднання декількох методів лікування. У більшості випадків зняття стресу, психотерапія та прийом ліків (відновлюючи розлад лептину, мелатоніну та серотоніну) дають дуже хороші результати. Важливо, щоб дієтолог також допоміг вам вилікуватися і розповів, що таке здорове, збалансоване харчування. І хоча хвороба зустрічається в основному у людей із зайвою вагою, дієти з нульовим вмістом калорій та їжі, позбавленими їжі, слід припинити. У цей період організм голодує і коли пацієнт уже не в змозі утримуватися (зазвичай вночі), він біжить у холодильник.

Однак ключове питання полягає у визнанні захворювання. Хтось із сім'ї каже, що арахісове масло знову закінчилося тієї ночі? Чи сприймають вони проблему серйозно і звертаються за допомогою до фахівців? Бо поки ми не змітаємо зайві кілограми, щоденну нервозність, безсоння під килимом, ми не випереджаємо.