Дослідження виявляє, що інтерактивні веб-сайти також можуть допомогти щонайменше на деякий час

ВІВТОРОК, 11 березня (HealthDay News) - Статистика збереження втрати ваги часто похмура, але нещодавнє дослідження виявляє, що коли люди контактують із професіоналом, який втрачає вагу, вони можуть тримати більше на відстані.

підтримувати

Дослідження показало, що люди, які користувались інтерактивним веб-сайтом, частіше підтримували втрату ваги, ніж люди, які цим не користувались, хоча лише протягом двох років. Через два роки корисний ефект почав слабшати.

"Через два з половиною роки після схуднення особиста контактна група набрала менше ваги. Різниця становила лише 3,3 фунта (1,5 кг) [між особистою контактною групою та групою інтерактивних технологій], хоча навіть схуднення в невеликих кількостях може покращити здоров’я ", - сказала доктор Лора Світкі, провідний автор дослідження та професор медицини в Медичному центрі університету Дюка.

Результати дослідження опубліковані у випуску журналу Журнал Американської медичної асоціації і мають відбутися того ж дня на щорічних зборах Американської асоціації серця в Колорадо-Спрінгс, штат Колорадо.

Для дослідження було набрано близько 1700 людей із ожирінням або надмірною вагою. Окрім надмірної ваги, у добровольців була гіпертонія, гіперхолестеринемія або і те, і інше. Близько 40 відсотків учасників дослідження були чорношкірими, а більше третини - чоловіками. Світкі сказав, що ці фактори важливі, оскільки темношкірі та чоловіки, як правило, недостатньо представлені в дослідженнях щодо схуднення.

Першим етапом дослідження була шестимісячна програма зниження ваги. Щотижня групи людей, які дотримуються дієти, збирались для групового поведінкового лікування. Цілями лікування були 180 хвилин на тиждень фізичних вправ, зменшення споживання калорій та прийняття дієти DASH (дієтичні методи зупинки гіпертонії). Щотижневою метою зниження ваги було від одного до двох фунтів (0,45 до 0,9 кг).

Автори дослідження заявили, що середня втрата ваги на першій фазі становила трохи менше 19 фунтів (8,6 кг).

Під час другої фази добровольців випадковим чином розподіляли до однієї з трьох груп обслуговування, групи "особистих контактів", групи "інтерактивної технології" та групи "самоврядування". Консультант зв’язувався з особистою контактною групою дванадцять разів на рік, три рази особисто та дев’ять разів по телефону. Група інтерактивних технологій мала необмежений доступ до спеціального веб-сайту про схуднення, розробленого дослідниками. Групу "самоорієнтованих" закликали підтримувати втрату ваги, але додаткової інформації не отримали.

Через тридцять місяців особиста контактна група відновила в середньому на 8,8 фунтів (4 кг) менше, ніж група, що керувала собою. Різниця між особистою контактною групою та групою інтерактивних технологій становила 3,3 фунта (1,5 кг).

"Мені здається, що інструменти, які ми використовуємо на фазі схуднення, а потім намагаємось їх підсилити на етапі технічного обслуговування, могли б бути простішими в особистому середовищі", - сказав Світкі. "Є щось у людських контактах, що, здається, має велике значення".

Доктор Келлі Маческі - медичний директор Інституту схуднення Сент-Джонс у Мічигані. Він запевнив у наступному: "Мені здається, що суть [успіху особистої контактної групи] пов'язана з тим, що хтось інший цікавиться результатом".

Загалом, 71 відсоток добровольців, які перебувають у дослідженні, перенесли принаймні частину втрати ваги протягом тридцяти місяців.

"Зміни можливі. Насправді ви можете змінити ситуацію, просто зменшивши споживання калорій і збільшивши витрати енергії", - сказав Маческі, додавши, що результати цього дослідження свідчать про те, що оточення себе людьми, які підтримують людей, також може бути корисним.

Більше інформації

Інформаційна мережа контролю ваги містить більше інформації про те, як схуднути на все життя.

Стаття HealthDay, переклад доктора Танго