Якщо ви займаєтесь цим питанням, ви, мабуть, спробували різні дієти, навіть якщо ви вже справді добре харчуєтесь. Можливо, у вас вже є мотивація, конкретна подія, коли, чому ви хочете виглядати дуже добре.
Ви робите все правильно згідно знаків, але кілограми ще не рухаються. Це коли йдеться про пошук причин, зміну режиму харчування, введення або модифікацію вправ.
А далі починаються розслідування. Може навіть бути аргумент, що "звичайно, ти не йдеш, бо не хочеш достатньо, ти не наполегливий" тощо. Якщо хтось хоче схуднути, він зможе схуднути без мене, не кажучи мені день у день, що їсти, тому що, скільки, або боятися невдачі в схудненні не слід їсти взагалі або лише в помірних кількостях.
Якщо хтось все одно не зміг схуднути, з цього почалося моє значуще завдання. Я не кажу про тих, хто торгувався або просто засмутився, як я уявляю, що він не може з'їсти повний круасан на сніданок, або 'о, я був лише трохи винен, бо ти не міг з'їсти іменинний торт, але потім завтра '... Очевидно, той, хто сприймає це так, не сприймає все це серйозно.
З іншого боку, є багато людей, які роблять це по-справжньому добре, сприймають це серйозно, і все ж процес насправді не працює, лише максимум фунт їздить вгору-вниз. Успіх пішов без мене, але причиною невдачі була зайнята.
Однак більшу частину часу, незважаючи на ретельне розслідування та страх втрати ваги, суттєвої різниці не було помітно, що могло б пояснити невдалу дієту. Тож я не зупинився на цьому, а почав трохи «відставати» від проблеми.
Надмірна вага як симптом Всякий раз, коли ми починаємо говорити про передісторію, як довго ви боретеся, чому ви так сильно хочете втратити, що це для нього означає і як ви взагалі відчуваєте надмірну вагу в шкірі, страх перед невдача втрата ваги завжди виявляється чимось дуже соромним або в даний час набагато пригніченішим, більшим, ніж надмірна вага.
Він хоче і додає все до дієти, але все ж - несвідомо - блокує процес.
Звідси велике усвідомлення: Ймовірно, втрата ваги - це не ті зміни чи зміни, які йому справді потрібні зараз. Існує щось набагато глибше і важливіше, що пригнічує і блокує весь процес схуднення.
Це слід з’ясувати, а потім попрацювати, а не спазмати дієти. Якщо ви не хочете пропустити наступну публікацію, зареєструйтесь у блозі. Якщо ви не хочете пропускати новини, ви можете підписатися на розсилку.