Стадія відкриття - атака проти кілограмів

ідеальної ваги Фаза

Фаза «чистого протеїнового лікування», за допомогою якої ви можете негайно досягти вражаючого успіху, призводить до практично такої ж швидкої втрати ваги, як порошкові напої для голодування або схуднення, але, на відміну від цього, вона не має неприємних побічних ефектів.

Ступінчастий етап - до досягнення ідеальної ваги

Фаза «дієти, що чергує білки» проходить повільніше і довше. Дні чистого лікування білками перериваються відпочинком, коли ми споживаємо білок + овочі. Фаза ходьби триває до досягнення бажаної ваги.

Секція затвердіння - для підтримки ідеальної ваги

Фаза закріплення ваги допомагає запобігти ефекту йо-йо, коли організм намагається повернути втрачену вагу з дивовижною швидкістю після кожного швидкого схуднення. Це дуже делікатний період, його тривалість точно адаптована: десять днів на кілограм.

Розділ технічного обслуговування - для підтримки ідеальної ваги

Нарешті, але не менш важливим є те, що етап технічного обслуговування, який базується на трьох простих правилах безпеки, є обов’язковим, і його можна легко виконувати, щоб підтримувати досягнутий ідеальний вагу. До кінця нашого життя раз на тиждень, скажімо в четвер, нам слід проводити чистий білковий день, назавжди забути ліфт і щодня з’їдати три столові ложки вівсяних висівок. Три команди, хоч і суворі, але чіткі та ефективні, і їх можна легко виконувати протягом будь-якого періоду часу.