харчування


Amaretto - це алкогольний лікер із ароматом солодкого мигдалю, спочатку виготовлений в Італії. Алкогольні напої за своєю природою калорійні. Ароматизовані лікери також можуть містити велику кількість жиру та натрію. Слід контролювати споживання жиру, калорій та натрію, щоб забезпечити здорове та збалансоване харчування.

Інформація про харчування на порцію (1 унція)

Порція амаретто в 1 унцію містить 110 калорій, що еквівалентно 460 кДж енергії. Має нульову кількість жиру, насичених жирів, холестерину, натрію, харчових волокон та білка.

1 унція забезпечує 17 грамів вуглеводів, а 3 грами - це цукор.

Харчова інформація на 100 грам

Сто грамів амаретто містять 387 калорій, що еквівалентно 1620 кДж енергії. Ніяких слідів жиру, насичених жирів, холестерину, натрію, харчових волокон або білка.

100 грам забезпечує 60 грамів вуглеводів, причому 10 грамів - це цукор.

Рекомендована добова допомога

Відповідно до рекомендованої США добової норми, заснованої на дієті на 2000 калорій, одна порція амаретто дорівнює 6 відсоткам від норми добової дози на калорії та вуглеводи. 100 грам амаретто дорівнює 21 відсотку від норми добової дози на калорії та вуглеводи.

З огляду на це, періодичне споживання амаретто є прийнятним, коли мова йде про підтримку здорового збалансованого харчування. Однак регулярне вживання, що призводить до збільшення калорій та цукру, може призвести до небажаного збільшення ваги.

Вміст алкоголю

Вміст алкоголю (ABV) у Amaretto становить 28 відсотків. Це дорівнює 56 доказів, або 7,9 г алкоголю на 1 унцію порції.

Одноразова порція порцією 1 унція забезпечить 0,8 одиниць алкоголю, а подвійна - 1,6 одиниці. 100 грам дорівнює 2,9 одиниці.

У Великобританії Національна служба охорони здоров’я рекомендує чоловікам вживати не більше 21 одиниці алкоголю на тиждень. Жінки не повинні вживати більше 14.