фруктів

Багато людей забули про шахту, але цей фрукт із райського саду має для нас багато користі для здоров’я.

Довговидна дула - це середньолисте листяне дерево, корінне яке походить з Азії, і його плоди схожі на груші, які в процесі дозрівання набувають золотисто-жовтий колір. У Словаччині його вирощують у виноробних районах, і це часто є декоративною рослиною, оскільки плоди мають проблеми з дозріванням. Цей фрукт часто використовують для виготовлення варення або дитячого харчування, оскільки він не розм’якшується, поки його не зварить.

7 неймовірних переваг дули для здоров'я

Здоров’я серцево-судинної системи

Дула може допомогти вам збалансувати рівень холестерину. Це знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ і підвищує рівень хорошого холестерину. Це також значно знижує високий кров'яний тиск.

Краще травлення

Цей фрукт містить велику кількість клітковини, і про шкірку не можна забувати. Завдяки багатому вмісту клітковини, він ефективно покращує травлення. Це захистить вас від запорів та діареї.

Діабет

Високий вміст клітковини та хороше травлення також запобігають коливанню рівня цукру в крові. Нестабільний рівень цукру може бути фатальним для діабетиків.

Втрата ваги

Дула має низьку калорійність, сіль, але багата клітковиною і вітаміном С. Вітаміни та мінерали, що містяться в ній, посилюють обмін речовин і сприяють зниженню ваги. Вміст клітковини також дуже корисний при спалюванні зайвої ваги.

Покращує імунітет

Дула є дуже хорошим джерелом вітаміну С - один фрукт містить 13,8 мг, що становить 23% від рекомендованої добової дози. Вітамін С зміцнює імунну систему та захист організму від хвороб.

Профілактика серйозних захворювань

Дула також містить велику кількість антиоксидантів, які називаються фенолами, що допомагає боротися з вільними радикалами, що викликають різні захворювання.

Покращує зір

Цей фрукт може допомогти вам при нічній сліпоті. Флавоноїди та фітонутрієнти зменшують дію вільних радикалів, що спричиняють пошкодження очей.