Думка

Справжня формула полягає у призначенні стимулів, достатньо потужних, щоб спонукати нас до досягнення наших цілей.

думка

Досить переглянути статистику ожиріння в цій країні, щоб зробити висновок, що мета, яку не зможе виконати більше мексиканців, - схуднути.

На той час, коли більшість здасться, їм вдасться лише знизити те, що вони підняли у святкові дні.

Напевно, більше не зношувати спроби.

Однак посміхніться! У мене є дивовижний і надійний метод, який призведе до радикальної втрати ваги без відскоків.

Ніщо не схоже на дієти Місяця або зірочок, це не лазер, масаж, голковколювання або карнітин, далеко не підроблені креми та таблетки; або ці диво-вироби та машини. Це вже не обман.

Настільки ефективний метод, що єдиним мінусом є те, що ви будете змушені відремонтувати гардероб.

Спочатку потрібно запрограмувати, скільки кілограмів на місяць ти хочеш схуднути, і свою кінцеву мету.

Тоді ти повинен найняти мене.

І, якщо ви не худнете, виконуючи запропоноване, Я вб'ю вас і всю вашу сім'ю.

Ви можете ознайомитись із повним методом у “Баста, С.А.”, Стівена Кінга. Запевняю, що незадоволених клієнтів ви не знайдете.

Збереження життя та захист сім’ї, безперечно, мотивуватимуть вас.

І в цьому полягає секрет. Справжня формула полягає у призначенні стимулів, достатньо потужних, щоб спонукати нас до досягнення наших цілей. Замість чудес вірте в прибуток і збиток.

Багато їдять виноград з урахуванням цієї мети:

Це смішно. Функціональне призначення повинно бути конкретним і включають стимул: "Втрата 5 кілограмів на місяць" може супроводжуватися високою ціною за кожен грам, який не можна знизити. Кому заплатити ці гроші? На благодійність, на свого партнера, на кого завгодно. Але він повинен страждати, якщо гроші вас не зворушать ... можливо, вони забороняють вам футбол або карають приватно? У всіх нас є слабкі сторони. Якщо ви не можете схуднути за допомогою стимулів, це, мабуть, тому, що вони не були добре розроблені.

Особисто мене завжди бентежили фізичні вправи, я дотримуюсь дієти, яка дозволяє мені мати належну вагу, а монотонність тренажерних залів забирає у мене волю до життя. Я не знайшов стимулів, доки не прочитав книгу про нейронауки під назвою „12 правил мозку”: сотні досліджень показують, що невеликі фізичні вправи значно прискорюють роботу мозку: здатність приймати рішення, вирішувати проблеми, творчість, серед іншого. Вправи роблять вас розумнішими, і, на думку вчених, 30 хвилин аеробіки чотири рази на тиждень достатньо, щоб скористатися цією перевагою.

Нарешті щось вдалося мене спонукати.

Ваша черга. Сконструюйте або знайдіть свої стимули.