внаслідок

Втрата ваги передбачає зміну відомого балансу. Хоча це здається дивним, це породжує почуття втрати та розчарування.

Втрата ваги має дивовижні повороти. Людини протягом усього нашого життя прагнуть досягти певних рівноваг, щоб вижити; ми усуваємо і включаємо речовини, почуття, ролі, поки не досягнемо рівноваги. Іноді ми беремо їжу, прихильність, знання. Ми розряджаємо відходи, емоції, роботу, слова. Інтуїтивно ми ставимо себе в найменш погане місце, де тільки можемо ...

Товсті люди, хоч і хворі, також досягли певної рівноваги. І коли ви починаєте худнути, цей баланс загрожує. Спочатку імпульс або ейфорія бачення результатів зазвичай охоплює відчуття втрати, але з кілограмами, що йдуть, мотивація також трохи зменшується.

Серце починає працювати спокійніше, легені дихають з полегшенням, коліна менше скриплять, одяг починає бути мішкуватим, а інші хвалять подвиг схудлих перших кілограмів.

Тоді революційна сила початку зазвичай слабшає. І починається процес сумування. Через тіло, яке змінюється, через відставку від звичного способу харчування, через необхідність звільнитися з певних добре відомих ролей (наприклад, від матері, яка розважає всіх великою кількістю їжі, приклад).

Ви відчуваєте втрату. Якщо мотивація до зниження залишається високою, а професійна або групова підтримка хороша, горя буде менше. А у випадках з психологічно налаштованими людьми це може не з’являтися.

В інших випадках, особливо коли застосовуються неприродні або антифізіологічні методи, такі як дуже обмежувальні дієти, швидше за все, з'явиться так звана картина відміни. Ви напевно знаєте, що алкоголіки, які кидають пити, кидають палити або будь-яку іншу токсичну речовину, через кілька днів страждають особливою реакцією: протестом організму через відсутність того, що вони регулярно вживають. У товстої людини може відбуватися те саме, залежно від ступеня залежності чи залежності від їжі.

З іншого боку, коли ви худнете, деякі речі навколо вас також змінюються. Ставлення людей може відрізнятися від того, що ви очікуєте. Можливо, ви помічаєте заздрість, бойкот, відсутність підтримки або просто те, що в якийсь момент ніхто інший не помітить, що ви худий ... І це може призвести до розчарування. Потім з’являється дратівливість, відсутність бажання продовжувати лікування, деякий сум, меланхолія, страхи ...

Зручно знати, що це може статися, і бути настороженим, щоб не панікувати і навчитися успішно жити з новою людиною, яка відображається в дзеркалі. Це буде залежати від процесу схуднення, який ви проходите:

Хороша втрата ваги означає, що ви: Складає комплексний план, який включає дієту, фізичну активність та програму навчання ожиріння. У ньому не використовуються "препарати для схуднення". У будь-якому випадку ліки сьогодні прийняті на міжнародному рівні. Ви маєте адекватні очікування щодо схуднення. Спускайтеся поступово, потроху. У вас хороша мотивація. Ви бачите більше недоліків, ніж переваг у збереженні жиру. Вносить зміни в життя, які допомагають вам підтримувати нову вагу.

Погана втрата ваги означає, що ви: Ви лише на дієтах. В його основі лежать пости або дуже обмежувальні дієти. Або покладіть всю енергію на тренажерний зал. Візьміть препарати, призначені псевдогомеопатом, або займайтеся самолікуванням. Має нереальні очікування. Ви хочете спуститися нижче, ніж можливо. Він хоче побити рекорд. Має слабку мотивацію. Він не виявив, в чому користь схуднення. Продовжуйте робити те саме.

Іноді страх змін дуже сильний. Це так, ніби людина сказала собі: «Я одружена, маю свій дім, свою роботу, прибираю машину в суботу після обіду, в неділю опівдні в неділю заходжу до будинку свекрухів і розглядаю все, що є поза цього бути божевільним. Я не хочу ні про кого фантазувати або спокушати когось, мій партнер віддає перевагу мені кремезного, тому що таким чином він не відчуває ревнощів ... "

Потрібно знати, що чим правильніше буде розроблена дуель схуднення, тим меншою буде проблема продовження. І, нарешті, результати будуть позитивними у багатьох аспектах.

Дра. Клаудія Дуран - лікар-фахівець з питань харчування - М.П.: 16404 - М.Н .: 73561