Тема споживання макаронних виробів досі є надзвичайно суперечливою серед тих, хто харчується дієтою: один бачить у ній головного ворога, а інші набагато сприйнятливіші і часом дозволяють спокушати.
Перш за все, важливо пояснити, що споживання макаронних виробів саме по собі не призводить до надмірної ваги, так само, як і при повному пропуску, у вас не буде оси за ніч. Проблема, як це зазвичай буває, полягає в якості вуглеводів. Саме з рафінованими вуглеводами - білим борошном, цукровим піском - які створені для видалення клітковини з їжі, тим самим швидко підвищуючи рівень цукру в крові, а потім, коли він знову впаде, ви на деякий час будете голодними від вовка.
Макарони для схуднення
Якщо ви хочете уникнути ефекту підвищення апетиту, бажано шукати багаті на клітковину і білки джерела вуглеводів, оскільки вони всмоктуються повільніше, не викликають величезних коливань рівня цукру в крові, однак вони годують. Ми покажемо вам ряд замінників макаронних виробів, які стануть вашим найкращим другом під час дієти.
- 5 додаткових здорових продуктів, що продувають жир, щоб подвоїти втрату ваги - дієтична феміна
- 3 з 4 людей не п'ють достатньо води, навіть якщо це приблизно прискорює втрату ваги - Дієта Феміна
- 10 продуктів, що спалюють жир, щоб подвоїти втрату ваги - Дієта Феміна
- 4 благодійні наслідки фініків для здоров’я не лише прискорюють втрату ваги - Дієта Феміна
- Найефективніші трави для схуднення допомагають під час дієти - Дієта Феміна