Здоров’я та краса Два побачення на день гарантують найкращу фігуру!

9.9. 2015 7:45 Дятли - одне з найкращих природних джерел клітковини, яка використовується для нормальної роботи травної системи, особливо кишечника. Природний цукор, що міститься в них, є чудовою альтернативою класичному рафінованому, який ми зазвичай використовуємо. Фініки смачні і майже повністю засвоювані.

Цей фрукт діє як натуральний полівітамінний засіб, він підходить для дітей та дорослих. Він використовується напр. для лікування багатьох захворювань, таких як анемія, для збалансування холестерину, для лікування раку та багатьох інших захворювань. Ось список інших переваг їжі дятлів:

1. Відмінне джерело заліза
Тим, хто страждає на анемію, неодмінно слід збільшити споживання цього фрукта, оскільки він є чудовим джерелом заліза. Тільки 100 грамів дятлів містять майже 0,90 г заліза, що становить 11% від рекомендованої добової дози. Залізо входить до складу гемоглобіну, міститься в еритроцитах і підтримує баланс кисню в крові. Вагітні жінки, а також підлітки потребують великої кількості заліза.

2. Корисно для здоров’я очей
Вони повні зеаксантину та лютеїну, саме тому вони також відомі як вітаміни для очей. Зеаксантин та лютеїн відіграють важливу роль у підтримці здоров’я макули та сітківки. Цій частині ока загрожує процес старіння. Якщо ви хочете поліпшити зір, споживайте більше фініків.

3. Більше немає діареї
Вони багаті кальцієм. Цей мінерал дуже ефективно зупиняє діарею. Прискорює регенерацію кишкової флори. Регулярний дохід підтримує створення т. Зв корисні бактерії в кишечнику.