Кавун:
Кавун багатий лікопіном, який є добре відомим каротиноїдом і має надзвичайні антиоксидантні властивості. Ця речовина також пов’язана з профілактикою раку передміхурової залози, раку товстої кишки та інфарктів.
Оскільки це фрукт, що складається в основному з води, він запобігає зневодненню і зменшує тиск тепла в тілі, крім того, що знімає втому. Він також багатий на вітаміни комплексу групи В (відповідають за забезпечення організму енергією), вони мають низький вміст натрію, не мають жиру і низьку калорійність.
Це дуже повноцінна їжа, яка змусить вас почувати себе ситою і допоможе вам уникнути вживання солодощів з високим вмістом калорій.
Інші переваги;
- Це покращить стан вашого серця завдяки лікопену, якого багато в кавунах. Ваше серце буде міцнішим і здоровішим.
- Кавуни сприяють нормальній роботі інсуліну у вашому організмі, а також зниженню рівня цукру в крові. Саме тому багато лікарів рекомендують його хворим на цукровий діабет.
- Це запобіжить вам страждання запорами через велику кількість клітковини, яку він має.
- Він багатий фолієвою кислотою, особливо рекомендується вагітним. Часте вживання кавуна допоможе вашій дитині бути здоровим і сильним.
Буряк:
Буряк - повноцінна їжа, яка пропонує значну кількість вітамінів групи А, В і С, крім того, що містить такі мінерали, як фосфор, залізо і магній.
Цей овоч також забезпечує волокна, які контролюють рівень цукру та холестерину в крові, крім регулювання роботи кишечника.
- Це їжа легкого засвоєння.
- Відновлює шкіру та запобігає її старінню.
- Це природний захисник для профілактики анемії, а також вад нервової системи та серцевих патологій.
- Він має високоцінні очищаючі властивості.
- Оцінює функції печінки, кишечника та нирок.
- Надає організму швидку енергію.
- Стимулює лімфатичну систему та співпрацює з очисною функцією, яку виконує імунна система.
- Дієтичні продукти, які можуть старіти шкіру
- Дієтичне харчування Їжа; здоровий; що може завдати шкоди вашому здоров’ю Тенденції Радіо «Каракол»
- Дієта Кавун Здорове харчування Англійський алфавіт - кавун безкоштовно завантажити - 1126966,
- Велосипедна дієта необхідних продуктів для тренування десять
- Дієта Як отримати вітамін D через їжу