Кавун:

Кавун багатий лікопіном, який є добре відомим каротиноїдом і має надзвичайні антиоксидантні властивості. Ця речовина також пов’язана з профілактикою раку передміхурової залози, раку товстої кишки та інфарктів.

можна

Оскільки це фрукт, що складається в основному з води, він запобігає зневодненню і зменшує тиск тепла в тілі, крім того, що знімає втому. Він також багатий на вітаміни комплексу групи В (відповідають за забезпечення організму енергією), вони мають низький вміст натрію, не мають жиру і низьку калорійність.

Це дуже повноцінна їжа, яка змусить вас почувати себе ситою і допоможе вам уникнути вживання солодощів з високим вмістом калорій.

Інші переваги;

- Це покращить стан вашого серця завдяки лікопену, якого багато в кавунах. Ваше серце буде міцнішим і здоровішим.

- Кавуни сприяють нормальній роботі інсуліну у вашому організмі, а також зниженню рівня цукру в крові. Саме тому багато лікарів рекомендують його хворим на цукровий діабет.

- Це запобіжить вам страждання запорами через велику кількість клітковини, яку він має.

- Він багатий фолієвою кислотою, особливо рекомендується вагітним. Часте вживання кавуна допоможе вашій дитині бути здоровим і сильним.

Буряк:

Буряк - повноцінна їжа, яка пропонує значну кількість вітамінів групи А, В і С, крім того, що містить такі мінерали, як фосфор, залізо і магній.

Цей овоч також забезпечує волокна, які контролюють рівень цукру та холестерину в крові, крім регулювання роботи кишечника.

- Це їжа легкого засвоєння.

- Відновлює шкіру та запобігає її старінню.

- Це природний захисник для профілактики анемії, а також вад нервової системи та серцевих патологій.

- Він має високоцінні очищаючі властивості.

- Оцінює функції печінки, кишечника та нирок.

- Надає організму швидку енергію.

- Стимулює лімфатичну систему та співпрацює з очисною функцією, яку виконує імунна система.