Дині - це те, що повинно бути обов’язковим для всіх: неймовірно низькокалорійне, але при цьому дуже поживне, поживне і годинами поспіль, тому ми не тягнемося до дороги на півдорозі до шоколадних цукерок, насіку, чіпсів, які роблять людину плавальна гума! Зараз ми покажемо вам два рецепти, які справді готові за лічені хвилини і просто неперевершені!

дині

20 дкг стиглої дині, 2 дл молока, трохи меду та (меленої) кориці за смаком

Подрібніть диню кубиками - вона не повинна бути занадто рівною, приблизно однаковими шматочками - потім покладіть її в блендер, додайте також молоко та мед. Не потрібно багато меду, він буде дуже смачним з невеликим. Ретельно перемішайте до однорідної маси, а потім поставте на деякий час у холодильник, щоб охолонути. Перед вживанням, за бажанням, посипте зверху щіпкою кориці!

У таку спеку немає нічого кращого, ніж миска холодного, гарного ретельно охолодженого фруктового супу! Тепер ми покажемо вам просту, але справді освіжаючу спеціальність. Цей рецепт варто спробувати!

Величний суп з дині!

1 диня середнього розміру, половинка зміїного огірка, 3-5 столових ложок натурального йогурту (грецький), 8 штук листя м’яти, мелений білий перець, мелений мускатний горіх, мелена гвоздика та трохи морської солі.

Розріжте диню навпіл, ложкою насіння з неї повністю. Вийміть м’ясо ложкою у більшу миску. Очистити шкірку від огірка. Наріжте його кубиками на менші кубики, а потім вилийте поруч з динею! Додайте йогурт, а потім листя м’яти (останні варто порвати навпіл) і, нарешті, спеції - просто додайте трохи, по щіпці кожного. Змішайте все дуже ретельно, поки воно не стане повністю кремовим і в ньому не залишиться шматочків. Поставте його на годину в холодильник, і при необхідності ми можемо ще трохи приправити, навіть цукровою пудрою. Подавайте холодним, ми можемо капнути йогурт зверху як прикраса!