23 жовтня 2004 р. 10:00

нове

Яблука містять понад 25 мінералів. Серед інших - калій, який стимулює серцево-судинну систему та нервову систему, магній, недолік якого призводить до втоми, нервозності, кальцію, який відіграє роль у згортанні крові, формуванні кісток і зубів, роботі м’язів, а також фосфору, сірки та натрію.

Він містить відносно велику кількість вітаміну С, 10 мг на 100 г, але це залежить від сорту та сезону. Дві третини вітаміну містяться в оболонці, трохи нижче її, тому бажано споживати її в оболонці. У шкаралупі також є ряд органічних речовин. Чай, приготовлений із сухої шкірки або квітів та листя, використовується проти неврозів, очних хвороб, розладу травлення, діареї або надмірного вироблення шлункової кислоти.

Вітаміни, що містяться в ній, підвищують стійкість, покращують загоєння ран і запалень, але є і т. Зв також має антиоксидантну дію. Це означає, що він нейтралізує вільні радикали, які відіграють певну роль при атеросклерозі та раку, змушуючи клітини передчасно старіти. Вітамін С також добре впливає на шкіру та волосся. Вітамін А, а також вітаміни групи В, які підвищують здатність до концентрації, покращують пам’ять, заспокоюють.

Великою перевагою яблук є те, що вони містять багато пектину, який покращує травлення, допомагає з шкідливими речовинами, напр. при виведенні холестерину, неперетравленої їжі. Організм очищається, кишечник стає вільним, зникають запори та геморой, покращується стан шкіри. Пектин викликає відчуття ситості, і це властивість можна ефективно використовувати при дієтах. Ферменти, що входять до нього, стимулюють обмінні процеси. Кислоти в яблуках покращують травлення та очищають ротову порожнину.

Ми можемо споживати його практично необмежено. Так звані очищаючий яблучний засіб, коли ми споживаємо 1-1,5 кг яблук за один день, відіграє величезну роль у відновленні функціонування травної системи, очищенні печінки, нирок, організму та виведенні надлишку холестерину. Ніколи не пропускайте цей фрукт зі свого щоденного прийому їжі!

Автор - дієтолог

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.