12 лютого 2005 р. 8:00

нове

Що відбувається в організмі?

В результаті зменшення завдань травлення та позбавлення від побічних продуктів, що містяться в поживних речовинах, організм відчуває полегшення, виділяючи трохи зайвого жиру, токсинів і відходів. Це також величезний досвід для вдосконаленого функціонування органів почуттів, оскільки одним із наслідків детоксикації є сильніше сприйняття запахів і смаків та більш чутлива реакція на різні шуми. Організм прискорює вироблення антивікових гормонів, які допомагають клітинам рости і розмножуватися. Зниження кислотності шлунка та вироблення травної рідини, спорожнення жовчного міхура. Велика кількість рідини, яка вживається під час голодування, не тільки сприяє процесам очищення, але й збільшує вміст вологи в слизових оболонках і внутрішній тиск тих самих клітин в організмі, з видимим слідом того, що шкіра стає більш гладкою і твердою. Функція лімфатичної системи відроджується, організм звільняється від шкідливих відходів.

З точки зору здоров'я, проти посту немає нічого, але не починайте лікування, якщо ви переживаєте особливо стресовий етап життя або відчуваєте слабкість або виснаження. Для першої пробіжки ми рекомендуємо такий ритм голодування: починайте з дня полегшення, після чого п’ять днів голодування і, нарешті, принаймні два дні голодування. Тільки довше голодування приймайте лише під наглядом лікаря.

Типовими скаргами є початкові болі в животі або голові, проблеми зі сном та озноб. Тут може допомогти гаряча ванна, сауна або приємний масаж. Ви можете відчувати тимчасові запаморочення, головні болі, низький рівень цукру в крові, проблеми із зором, але це також може заважати процесу з деякою похмурістю, гіперчутливістю або нездужанням. Не здавайтесь, це часто допомагає збільшити щоденне споживання рідини. Почуття голоду стає терпимим, як правило, через два дні, і більшість людей, що поститься, повідомляють про майже ейфоричний настрій через два короткі періоди часу. Однією з причин цього є підвищення рівня гормону щастя на рівні тіла.

В останній день посту з’їжте опівдні яблуко або миску яблучного компоту, а ввечері легкий суп. Ретельно відновлюйте свій організм у найближчі дні: їжте лише 800 калорій у перший день, потім 1000 калорій та 1200 у третій день, продовжуйте пити багато.

u Найдавніша і найчистіша форма посту, при якій слід вживати лише чисту джерельну воду.

Його слід проводити лише під наглядом лікаря.

Рекомендується щодня вживати два-три літри трав’яного чаю - ромашки, фенхелю або м’яти.

Завдяки своєму водонепроникному та кровоочисному ефекту рекомендується також чай з кропиви та листя берези.

Іноді можна вживати овочевий суп з низьким вмістом солі.

Випивайте протягом дня півтора літра свіжовичавленого фруктового, овочевого або пирійного соку без цукру на 100 відсотків, який містить ферменти, вітаміни, мінерали та - для запобігання надмірного підкислення організму - 50 г вуглеводів.

Ви також можете насолоджуватися будь-якою кількістю чаю та води.

Приклад: дві чашки трав'яного або фруктового чаю на сніданок, чверть літра безсольового овочевого соку на обід, чай на перекус, чверть літра фруктового або овочевого соку на вечерю, чверть літра безсольового овочевий суп.

Це не справжній піст, рекомендується на день полегшення.

Ферменти, пектини та життєво важливі речовини, які він виробляє, використовуються для детоксикації та знекислення організму.

З’їдайте лише півтора фунта соковитих, сирих, свіжих фруктів на день. Рекомендується для яблук, груш, полуниці, малини, чорниці, винограду, апельсинів, бананів та ананасів.

Випийте не менше двох літрів зелень без цукру: або фруктовий чай.

Додаткова порада: промивання маслом

Якщо ви хочете ще ефективніше сприяти детоксикації вашого організму, візьміть у рот столову ложку кунжутної або соняшникової олії і «жуйте» її приблизно 15 хвилин. Будьте обережні, щоб не проковтнути його.

Полоскати, смоктати між зубами, потім виплюнути і ретельно почистити зуби. Це правда, що метод трохи, можливо, незвичний, але він надзвичайно ефективний, оскільки масло здатне зв’язувати токсини.

Для успіху

Поговоріть зі своєю коханою чи дівчиною, щоб постити разом, щоб було простіше наполегливо.

За день до посту не вживайте каву, алкоголь, палити і не вживайте лише 1000 калорій, якщо це можливо, без м’яса.

Вранці першого дня посту розчиніть 30-40 грамів глауберової солі в півлітра води і пийте її повільно. В якості приправи можна додати кілька крапель лимонного соку. Через півгодини повторіть процес через день після цього. Клізма має такий же очищувальний ефект кишечника.

Випивайте 2,5-3 літри рідини на день. Для ароматизації можна використовувати трохи меду.

Відмовтеся від солодощів.

Якщо перші два дні у вас постійно відчувається голод, спробуйте збільшити споживання рідини.

Саунінг допомагає при детоксикації.

Масаж морською губкою прискорює обмінні процеси шкіри.

Одягайтесь тепліше, ніж зазвичай, оскільки ваше тіло отримує менше енергії, необхідної для перетравлення.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.