Будинки

Гастрономія

Рецепти

Харчування

Іспанська кухня

Міжнародна кухня

Ресторани

Напої

Кулінарні новини

  • Ти в:
  • Домашня сторінка>
  • Головна>
  • Гастрономія>
  • Кулінарні новини

Після кількох років досліджень, які є найбільш ефективними методами лікування втратити вагу, Виявляється, група дослідників із США зараз запевняє нас, що споживання води перед їжею є найефективнішим заходом.

їжею

Таким чином, мабуть, різні клінічні випробування довели, що вживання лише декількох склянок рідкого елемента за кілька хвилин до їжі допомагає нам швидко та ефективно приймати дієти для схуднення.

Насправді беріть дві склянки води Перед їжею вже було поширеною думка, яка була досить поширеною, але до цього часу не була науково доведена.

Причина настільки проста, наскільки логічна: вживання води перед їжею знижує апетит, відчуваючи наповненість шлунка ще до їжі.

Таким чином, дві склянки води передбачають споживання від 75 до 90 калорій менше, що протягом дванадцяти тижнів і до тих пір, поки це поєднується з низькокалорійною дієтою, означатиме втрату ваги до двох кілограмів більше ніж ті, хто не пив до їжі.

Так само експерти попереджають нас, що, незалежно від того, про що йдеться на деяких форумах, ніхто не знає, про що рекомендоване споживання води, хоча у жінок це буде дев’ять склянок, а у чоловіків тринадцять, тому вони нагадують нам, що надмірне споживання може завдати шкоди нашому здоров’ю.