Як відомо, ожиріння є основним фактором ризику раку молочної залози, і тепер нові дослідження виявили, як ефективніше досягти зниження ваги, щоб запобігти захворюванню.

дієта

Джерело зображення, SPL

Скорочення вуглеводів два дні на тиждень знижує ризик раку молочної залози.

Згідно з дослідженням, проведеним у Великобританії, обмеження споживання продуктів, що містять вуглеводи, протягом двох днів на тиждень ефективніше запобігати цьому раку, ніж зменшення споживання калорій, що вживаються щодня.

На додаток до того, що допомагає спалювати жир в організмі, періодичне обмеження вуглеводів допомагає знизити рівень гормону інсуліну в крові, зазначається в дослідженні.

Як жир, так і рівень інсуліну є відомими факторами ризику раку молочної залози.

Дослідження, представлене на симпозіумі з раку молочної залози, організованому Американською асоціацією з дослідження раку, що відбувся в Сан-Антоніо, США, було проведено в університетській лікарні на півдні Манчестера, в Англії.

Звичайні дієти для зменшення маси тіла засновані на обмеженні щоденного споживання калорій.

Але часто дуже важко домогтися зниження ваги таким чином і ще складніше підтримувати низьку масу тіла.

У ході дослідження доктор Мішель Харві та її команда вивчили групу з 115 жінок із зайвою вагою, усі з сімейною історією раку молочної залози.

Учасники були розділені на три групи, кожна з яких дотримувалась іншої дієти протягом чотирьох місяців.

Обмеження

Режими були:

дієта з обмеженням калорій (600 ккал) з низьким вмістом вуглеводів (менше 40 грамів) протягом двох днів на тиждень; дієта з низьким вмістом вуглеводів, "на смак" пацієнта, і споживання необмежених білків та корисних жирів (біле м'ясо, таке як риба, курка, оливки, горіхи) також протягом двох днів на тиждень; і стандартна середземноморська дієта з обмеженням калорій (1500 ккал) сім днів на тиждень.

Результати показали, що жінки, які дотримувались двох дієт з обмеженим вуглеводним дотриманням, досягли більшої втрати маси тіла через чотири місяці зі зменшенням жиру в організмі та рівня інсулінорезистентності.

Середнє зменшення ваги та жиру в організмі становило близько 4 кілограмів при підходах до періодичного зменшення вуглеводів, порівняно з приблизно 2,4 кілограма при стандартному підході до зниження калорій, стверджують дослідники.

Крім того, резистентність до інсуліну знизилася на 22% при дієті з обмеженням вуглеводів і на 14% при дієті з низьким вмістом вуглеводів «на смак», але лише на 4% при стандартній середземноморській дієті.

"Профілактика раку вимагає схуднення та зниження рівня інсуліну в крові", - пояснює доктор Мішель Харві.

"Але важко досягти цих рівнів і підтримувати їх за допомогою звичайних підходів до дієти".

"Цікаво, що дієта, яка обмежує лише вуглеводи, але дозволяє білки і жири, є настільки ж ефективною, як дієта, яка обмежує калорії і має низький вміст вуглеводів", - додає він.

Дослідник вважає, що ці дієти з обмеженим вуглеводним обмеженням можуть бути життєздатною альтернативою потенційно зменшити ризик не тільки раку молочної залози, але й інших захворювань.

Але все ж, за його словами, для підтвердження результатів потрібно буде провести більш масштабні дослідження, перш ніж рекомендувати їх пацієнтам.