Це випливає з дослідження Американського онкологічного товариства, яке проаналізувало випадки 180 тисяч жінок старше 50 років.
ІМТ є фактором ризику раку молочної залози в постменопаузі (AFP).
товариства
Туризм з вакцинацією
Ганьба аргентинського лікаря в США: "Люди отримують щеплення в Маямі, коли йдуть до торгового центру"
Смерть досвідченого рибалки в Барілоче: любитель природи, який насолоджувався вільним часом зі своїми онуками
Для престижного дослідника після пандемії настануть "нові божевільні роки", а 2024 "буде відсутністю контролю"
Потрясіння на Півдні
Один із казарм засудив військового, який знущався над своєю пасербицею
Бій проти Ковіда-19
Коронавірус у місті: інфекція наближається до свого піку в серпні, і зростання відбувається дуже швидко
Жінки із зайвою вагою, яким вдається її втратити - і зберегти - після 50 років менший ризик розвитку раку молочної залози, згідно з висновками дослідження Американського онкологічного товариства.
У звіті, опублікованому в Журналі Національного інституту раку (JNCI), докладно про це йдеться чим більша втрата ваги, тим більше зменшується ризик.
Зокрема, жінки, які схудли від 2 до 4,5 кілограмів, мали На 13% менше ризику раку молочної залози, ніж ті, хто підтримував стабільну вагу. Для тих, хто схуд від 4,5 до 9 кілограмів, ризик був На 16% нижче. А ті, хто схуд на 9 кіло і більше, мали ризик На 26% нижче.
Навіть жінки, які схудли на 9 кіло і більше, а потім відновили частину (але не всю) ваги вони також мали менший ризик раку молочної залози порівняно з тими, чия вага була стабільною.
"Жінки із стійкою втратою ваги мали нижчий ризик раку молочної залози. Це зниження ризику було лінійним та специфічним для жінок, які не використовують гормони в постменопаузі", - детально описуються результати дослідження.
У США дві з трьох дорослих жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння (AFP).
Хоча, як відомо, індекс маси тіла (ІМТ) є фактором ризику раку молочної залози в постменопаузі, недостатньо доказів, щоб визначити, чи є ця небезпека оборотною при втраті зайвої ваги. Саме на це намагався відповісти новий звіт.
Дослідники проаналізували випадки 180 тис. Жінок віком від 50 років, опублікованому в десяти попередніх дослідженнях. Вони вивчали схему зміни ваги близько 10 років. Потім вони складають новий звіт, який є спочатку із зразком, достатньо великим, щоб оцінити, чи може постійна втрата ваги вплинути на ризик раку молочної залози.
Дослідження пов'язує використання фарб для волосся та випрямлячів з підвищеним ризиком раку молочної залози
"Наші результати свідчать про те, що постійна втрата ваги, навіть у незначних кількостях, пов'язана з меншим ризиком раку молочної залози у жінок після 50 років", - сказала Лорен Терас, провідний автор дослідження.
Терас додав, що ці висновки можуть бути "сильна мотивація" для жінок із надмірною вагою або ожирінням, зазначаючи, що навіть після 50 років "ще не пізно зменшити ризик раку молочної залози".
Повідомлення зрозуміле. Але реальність така, що жінкам дуже важко схуднути після 50. Чому це так складно?
"Набір ваги в менопаузі не випадковий. Він прагне компенсувати відсутність естрогенів, щоб запобігти впливу його дефіциту на органи", - говорить він. Кларіон Лора Маффеї, спеціаліст з клінічної ендокринології та член Аргентинського товариства ендокринології (SAEM).
Лікар уточнює, що "хоча певне збільшення ваги є захисним", випадок ожиріння дуже різний. "Це запальне захворювання на всіх етапах життя. Це хронічне захворювання, походження багатьох ускладнень і заслуговує на місце у лікуванні всіма доступними інструментами".
У свою чергу, Віргінія Буснеллі, дієтолог та директор Центру ендокринології та харчування КРЕНІФ, зосереджується на соціальних змінах, через які переживають жінки, таких як припинення роботи, вирощування дітей та проведення більше часу вдома.
"Багато з них переживають це з певним типом тривоги, що змушує їх змінювати поведінковий режим під час їжі, надаючи перевагу перекусу, потребі в солодощах вночі, включаючи нові звички, такі як алкоголь чи будь-які інші, що спричиняє різке збільшення споживання їжі", - каже.
Клавіші не надмірно збільшувати
Доктор Маффі визначає три основні осі для цього етапу життя: фізична активність, план здорового харчування та включення плану управління стресом.
"Якщо нічого не працює, нам доводиться думати про фармакологічну ніжку, яку сьогодні, на щастя, ми починаємо мати в Аргентині. Існують різні засоби для лікування пацієнтів з різними проблемами або характеристиками, що призвели до збільшення ваги", - каже ендокринолог.
На рівні поживності Буснеллі пропонує приймати вісім склянок води на день, тому що на цьому етапі спрага сильно падає. Спробуйте з’їдати по три фрукти на день і, як на обід, так і на вечерю, зробіть половину тарілки з овочами.
Мікросхема для полегшення симптомів менопаузи?
Крім того, він рекомендує збільшити споживання риби, насіння, таких як чіа та льон, цільного зерна, бобових та злакових культур. Їжте три порції нежирних молочних продуктів на день. І збільшити споживання домашніх страв, замість індустріальних.
"Щось добре відзначене в менопаузі - це бажання з'їсти щось смачненьке на ніч. Я завжди вчу їх їсти щось смачне, але маленьке. Нехай їм дозволяють, бо інакше вони з'їдять удвічі більше наступного дня", - говорить Буснеллі.
Нарешті, важливо, щоб жінки іти на прогулянку, оскільки під час менопаузи активність і рухи значно зменшуються. "Візьміть собі звичку додавати кроки", - робить висновок дієтолог.