- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт . після того, як я набрав близько 10 кг взимку, у мене було подвійне підборіддя, я почав займатися спортом знову, і я також відкоригував свій раціон, якщо я знову схудну, ти думаєш, що мій подвійний підборіддя зникне, ти знаєш якісь вправи для цього гра? товстий
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт подвійне підборіддя зникає після повної втрати ваги, в основному обмежую вуглеводи, я залишив їжу в нормі, я обмежив лише шоколадні солодощі, десерти і трохи випічки, і я також схуд на обличчі:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що робити, якщо я бідний і у мене подвійне підборіддя. досить дурний.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
з того, що я прочитав, вправи на подвійне підборіддя такі:
притисніть язик до дна рота, збільште напругу м’язів підборіддя на 10 секунд і повільно розслабтеся. вправу слід повторити приблизно 10 разів.
Ще однією вправою, яка також дуже підходить для розтягування шийного відділу хребта, є: нахилити голову і повільними рухами пересувати її з одного боку на інший.
інші - долонею або тильною стороною долоні натисніть на підборіддя і розслабте. слід виконувати цю вправу приблизно 5 хвилин.
або - злегка нахиліть голову, притисніть великі пальці або долоні до центру підборіддя і тиском розгладьте козу до вух.
вони також можуть допомогти зробити якийсь масаж або компреси. спробуйте зміцнюючий гель для живота або холодні солоні компреси. слід виконувати масаж, розподіляючи гель від грудей до підборіддя пальчиковими млинами. і додайте солоні компреси на місце подвійного підборіддя приблизно на хвилину. ви повинні робити це приблизно від 2 до 4 разів на день.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і що ти хочеш мати на шиї, як у Мерфі Браун?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
точно zuzka У мене це теж є з журналу, і це повинні робити голови літніх жінок, і навіть теке, у кого немає подвійного підборіддя, це краще, ніж якийсь хірург. або якийсь дорогий крем./але знову ж таки, я не кажу, що крем не важливий, а для зміцнення та формування форми - як пише zuzka, це дуже добре для жінок старшого віку/але саме з цими рухами відбувається вправа. м’язи на обличчі, як коли чоловік робить вправи на живіт, ноги та стегна. тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
zuzkas82:
Я не робив жодних вправ на шиї, у мене також був подвійний підборіддя, але зник після схуднення. Можливо, це буде ще й той факт, що я досить часто сміюся і, мабуть, зміцнив свою форму і шию.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
котику, мені це теж здалося дивним, коли я виявив ці "вправи" на форму у журналі - як щось, ЩО ЦЕ може допомогти. Але я все-таки спробував, і моя форма і шия сформувалися. Тож, на щастя, вони не брехали в журналі:-))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
звичайно він також повинен схуднути, але за допомогою цих вправ ви зміцните козу, я спробував це на собі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Навіть якщо це практикується, як ви описуєте, жир на підборідді не може зміцніти і його слід втратити. Я здорово чіпаю, не можна вживати різкої дієти, інакше почекайте третього підборіддя.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знову практикую: це теж просто і добре. Ви нахиляєте голову 10 разів назад і при цьому падінні м’язи на шиї розтягуються. спробуйте і подивіться своїми руками, як коза тягнеться на вашому подвійному підборідді . але і вправи, які я робив, про що писав zuzka82, але, думаю, вони майже допомагають у формі. воша.