подвійне

Якщо жир починає накопичуватися в області під підборіддям, потрібно швидко вжити заходів!

Зменшіть цукор і сіль

Зрозуміло, що якщо ви захоплюєтеся великою кількістю шкідливої ​​їжі, ви не уникнете надмірної ваги в довгостроковій перспективі. Однак кілограми видно і на обличчі. Високе споживання цукру та солі призведе до того, що обличчя з часом стане ситішим та стане більш потужним. Жир зберігається під підборіддям. Занадто багато солі змінює наш обмін речовин і накопичує кількість води в організмі. Більшість з нас часто перевищує добову потребу в 1,4 грама солі. Зменште вміст цукру і солі у своєму раціоні і частіше їжте свіжоприготовлену домашню їжу.

Побалуйте себе вітаміном Е.

Вважається природним диво-зброєю проти в’ялості шкіри. Часто вживайте продукти з високим вмістом вітаміну Е, такі як мигдаль, соняшникова олія, цільнозернові мюслі, волоські горіхи та солодка картопля (солодка картопля). Це збільшує вироблення колагену в організмі. Шкіра довше залишається підтягнутою та пружною - навіть під підборіддям.

Спорт повинен бути

Якщо ви хочете позбутися зайвого жиру і тим самим зменшити подвійне підборіддя, ви не можете уникнути занять спортом. Регулярні тренування підтримують спалювання жиру і дозволяють жиру зникати, навіть жиру з нашого обличчя. Ефективними спалювачами жиру є переважно кардіо вправи: біг, швидка ходьба, їзда на велосипеді, плавання, степпер, орбітрек.

Масажний валик

Масажні ролики також допоможуть зменшити подвійне підборіддя і підтягнути шкіру під підборіддям і шиєю. Косметичні ролики (наприклад, нефритовий масажний ролик) покращують кровообіг і зміцнюють контури обличчя. Перед використанням ви можете на деякий час поставити його в холодильник, і шкіра залишатиметься підтягнутою і перевантаженою через кілька хвилин нанесення.

Йога для обличчя - чудова і дешева порада

Під час її регулярної практики результати вас приємно здивують. Вони ефективні при таких проблемах, як подвійне підборіддя або обвислі куточки рота. Спробуйте вправи за словами Зузани Ондрісової, вчителя йоги для обличчя. Як він каже, завжди краще намагатися змінитися природним шляхом, ніж негайно вирішувати проблеми на нашому інвазивному обличчі.

Вправа 1 (шия та подвійне підборіддя)
Підтягніть всю шию, стисніть зуби, розкрийте губи і на видиху вимовляйте довге «hííí».