неправильним

Пишна грива була символом жіночої краси з незапам’ятних часів, але чоловіки страждають і від волосся.

Випадання волосся нікого не порадує, і весна - один із періодів, який є більш складним у цьому плані. Як підтримувати волосся у формі і які причини надмірного випадіння волосся?

Густе і здорове волосся - символ життєвої сили та енергії. Оскільки вони раптом залишаються в гребіні або на подушці, майже всіх охоплює страх лисини. Однак перед тим, як панікувати, потрібно усвідомити, що випадання волосся - це цілком природний процес. Щодня може випадати до сотні волосків. У той же час це не хвороба і з часом відросте. Наприклад, сезон також грає роль у падінні - і саме навесні та восени це явище може бути більш вираженим. Однак, якщо ваш головний убір дуже тонкий зі значним темпом, бажано звернутися до лікаря.

Кількість волосків дається від народження

На думку дерматолога MUDr, найпоширенішими причинами випадіння волосся повинні бути. Єва Шкутилова ділиться залежно від того, чоловік вона чи жінка. "Генетика відіграє певну роль у випадінні волосся, оскільки колір і кількість волосків визначаються від народження. Часто в сімейній історії є причина випадіння волосся. Форма випадіння волосся також важлива - тобто зменшується вона і на всю голову, або є втратою підшипника. На цьому грунтується діагностична процедура ".

Остерігайтеся дефіциту заліза

Поширеною причиною випадіння волосся у дівчат або молодих жінок є втрата ваги та недоїдання. Волосся живляться кров’ю, тобто тим, що людина постачає організму через дієту. "Пропорційне представлення всіх вітамінів і мінералів важливо для волосся. Суворі дієти, такі як повне веганство з відмовою від тваринних, а в деяких випадках навіть рослинних білків, обмежують це. Цей стан є стресом для організму, адже не всі знають, як компенсувати відсутні речовини. Недостатня кількість мінералів, вітамінів та знижена загальна харчова цінність їжі згодом порушує не тільки гормональний цикл, але і проявляється у вигляді випадіння волосся ", - пояснює MUDr. Шкутилова.

Ще однією причиною, яка може бути або не бути наслідком неправильного харчування, є брак заліза. Супутніми ознаками нестачі цього мінералу є, крім падіння, також ламкість волосся та нігтів, блідість шкіри, втома або проблеми з концентрацією уваги. "Особливо молоді дівчата та жінки повинні отримувати достатньо заліза зі свого раціону, оскільки в порівнянні з чоловіками вони втрачають його більше через менструацію", - зазначає MUDr. Шкутилова. В одних випадках досить скорегувати дієту, в інших - стан хворого слід проконсультуватися з гематологом.

До продуктів, багатих залізом, належать водорості, пивні дріжджі, насіння кунжуту, соєве борошно, бобові (особливо квасоля та сочевиця) та фісташки. Підходить подавати яловичину з м’яса, в ідеалі - печінку. Вітамін С допомагає засвоювати залізо, тому бажано поласувати, наприклад, лимонадом, апельсином, брокколі, полуницею або ківі.

Причину падіння потрібно шукати в минулому

У Словаччині людина зазвичай із стражданням каже, що «від цього посивіє». Однак останнє слово могло легко прозвучати страшно. Сучасні суєтні часи, стрес і пов’язаний з ними поганий спосіб життя також можуть вплинути на стан волосяного покриву.

За звичайних обставин близько 90 відсотків волосся перебувають у фазі росту, а 10 відсотків - у фазі спокою, де вони зберігаються, поки не випадуть приблизно 3-4 місяці. На думку вчених, стрес може спричинити фізіологічні процеси, при яких більше волосся переходить у режим відпочинку, ніж за звичайних обставин. І коли вони починають випадати через згадані 3-4 місяці, у багатьох людей виникає паніка. Однак причину такого стану потрібно шукати близько чверті року тому. Таким чином, здоровий спосіб життя знову залишається найкращою профілактикою не тільки проти різних захворювань, але і від випадіння волосся.

Після пологів падіння - це нормально

Гормони також є важливим фактором витончення головного покриву - як для чоловіків, так і для жінок. Багато жінок відзначають збільшення випадіння волосся, наприклад після пологів. "Випадання волосся є природним явищем після пологів. Жінки не усвідомлюють, що волосся їм менше падало під час вагітності. Після пологів вони просто наздоганяють. Це не постійне випадання волосся, тому не потрібно занадто турбуватися ", - пояснює MUDr. Шкутилова.

Застосування гормональних контрацептивів може мати подібний ефект, хоча гормони, які вони містять у волоссі, скоріше корисні, ніж шкідливі. Однак, коли жінка через тривалий час припиняє контрацепцію, волосся, яке «набралося» завдяки цьому, випадає.

Підійдіть до волосся з почуттям

Перукарське, кінозйомка, фарбування, постійне - особливо жінки часто дозволяють своїм волоссям взяти верх. Одне особливо важливо при роботі з головними уборами. "До волосся слід ставитись як до живого організму. Не сушіть їх без потреби гарячим повітрям, ніби це неживі смужки. Так само, як струмінь гарячого повітря неприємний шкірі зблизька, це також негативно впливає на волосся. Вони страждають, вони будуть тендітними, а не такими, як ми хочемо, щоб вони були ", - пояснює MUDr. Шкутилова.

Крім того, слід уникати різкого чищення зубів, яке механічно витягує волосся. Однак навіть у цьому випадку волосся будуть рости - звичайно, якщо вони не піддаються такому стресу часто.

А як щодо чоловіків?

У чоловіків основними причинами випадіння волосся є, на думку MUDr. Шкутилова ясна. "У цьому випадку, крім генетики, значний вплив мають андрогени, чоловічі гормони. Якщо їх в організмі достатньо, втрата волосся часто трапляється в деяких місцевостях. І ми навряд чи можемо на це вплинути. Нам довелося б зменшити в них чоловічі гормони, і цього не можна зробити, оскільки ми перетворили б чоловіка на жінку, так би мовити », - пояснює дерматолог.

Як самі чоловіки сприймають майже неминуче випадання волосся? "У цьому відношенні вони мало чим відрізняються від жінок і не хочуть бути лисими. Деякі сприймають це як велику гандикап, інші цілком співзвучні з цим і не мають з цим проблем ".

Допомога у вигляді ліків, добавок або бабусиних порад

Існує багато засобів проти випадіння волосся. Деякі також відносно ефективні і утримують волосся до тих пір, поки їх використовують. Однак, коли вони перестануть подавати заявку, вони випадуть. "Сьогодні ця продукція дуже складна, але також дуже дорога. Хоча вони справді працюють, вартість часто не відповідає очікуванням користувачів. Він часто припускає, що його стан швидко покращиться до бажаного результату. Однак час, протягом якого препарат потрібно застосовувати, довший, а разом із ним і фінансові вимоги зростають », - пояснює досвід своїх пацієнтів MUDr. Шкутилова.

Особливо жінки часто тягнуться до харчових добавок для красивих і здорових волосся. Суміш вітамінів та інших речовин повинна гарантувати гриву без надмірного падіння і є підходящим помічником, особливо якщо організм не отримує їх із звичайного харчування. Однак крім грошей, вам також потрібно запастися терпінням - результати можна побачити знову лише через три місяці.

Існують також різні бабусині рецепти випадіння волосся - наприклад, нанесення яєчного жовтка на шкіру голови. "У цьому випадку це надходження поживних речовин ззовні. У такій спробі активізації, це більше питання того, хто робить щось для себе, а потім відчуває, що це йому допомогло. Але деякі раціональні ядра, наприклад, не мають цього рецепта. Особисто я більше за прагматичні процедури ", - додає MUDr. Шкутилова.

Факти про волосся та цифри
* У людини в середньому 120 000-150 000 волосків.
* Людина втрачає до 100 волосків на день.
* Щомісячне волосся росте приблизно на 1 сантиметр.
* Одне волосся росте приблизно від 2 до 6 років.
* Волосся ростуть найшвидше влітку.
* За даними Книги рекордів Гіннеса, китайка Дай Юе Цинь має найдовше волосся у 2013 році - вона має 3,3 м.
* Одне здорове волосся може містити близько 100 грамів ваги.