Зайві кілограми, як правило, є серйозною проблемою, яка спричиняє стрес у багатьох людей, і хоча ми, безсумнівно, всі випадки намагалися йти на жертви, щоб шкала показувала нам кращі результати, в більшості випадків все здається не таким, як хотілося.

розкриває

Тож коли деяким людям вдається знайти спосіб перемогти зайву вагу, варто прислухатися до їх досвіду, щоб застосувати їх на практиці і, можливо, досягти змін, яких ми шукали.

Такий випадок з Джекі Рівера, ще однією з дочок покійної співачки Дженні Рівери, яка роками бореться за стройну фігуру та пробує всілякі дієти та процедури, нарешті зуміла схуднути на 70 кілограмів, що наповнює її багато щастя перед виконаним викликом.

Дочка так званої Діви де ла Банда поспілкувалася з журналом People іспанською мовою, і там вона розкрила кілька важливих деталей та порад, які варто застосувати, якщо ви хочете отримати результати.

“Все своє життя я сидів на дієті, насправді навіть мама відправила мене в табір схуднути. Я боролася з цим усе своє життя », - заявила молода жінка, якій 30 років, до згаданого видання, продемонструвавши нову фігуру, на якій вона одягнена. “Те, що я зробив інакше, це те, що я почав вносити невеликі зміни. Я зробив всі дієти, але якщо ти не любиш себе і не робиш цього з любов’ю, це не працює для тебе. Кожен хоче перейти від одного дня до іншого, але це не так ".

І, маючи на увазі конкретні зміни, які вона внесла у свій раціон, Джекі згадала конкретні деталі, які слід включити в дієти, а також спосіб спалення калорій, і хоча багато хто може не вірити, образ, який вона має про себе.

“Потроху (я змінив звички), я не п’ю газованої води, і мені краще пити воду. Я роблю п’ятнадцять хвилин щоденних вправ, роблю це з любов’ю до себе. Я почав любити себе як людину. Я почав приділяти собі час. Це змінило моє ставлення до себе », - сказала сестра Чікіс Рівера, яка також перебуває на хвилі схуднення.

І, розмовляючи про те, чи доводилося їй робити багато жертв з їжею, Жакі сказала і підкреслила, що вона не вживає алкогольних напоїв: «Ні, я ніколи не переставала їсти вуглеводи, я люблю рис, якщо це не вода, я не пити, воду Це мені дуже допомогло, але я все ще насолоджуюсь їжею ".