Вони обоє влаштували вечірку з Бредом Піттом, люблять моду, звертають увагу на свою форму та діляться своїми звичками до сну. Нехай актриси сплять поради!

еністон

Дженніфер і Гвінет звикли бути в центрі уваги не тільки завдяки своїй акторській грі, але і зовнішньому вигляду. Вони обоє піклуються про своє харчування, їх зачіски є домінуючими у світі моди, вони регулярно займаються спортом, а коли справа доходить до спільних моментів: Бред Пітт підкорив серця обох (колись, на той час).

І ось з’явилася ще одна загальна риса: вони використовують той самий трюк, щоб добре виспатися! Еністон вже говорила про свою проблему зі сном, але зараз, схоже, знайшла рішення:

"Один із моїх фокусів - поставити телефон принаймні на 5 футів від мене, коли лягаю спати - це допомагає мені сильно заснути. Крім того, я подбаю про те, щоб щовечора медитувати, навіть якщо це займає лише 5 хвилин. Плюс є пози йоги також, які допомагають розслабитися, наприклад, пози собаки, спрямовані вниз.

Але найбільша допомога є вимкнути всі електронні пристрої, яка поруч зі мною, коли я засинаю. Сюди входить світло, яке я зазвичай вимикаю за 1 годину до сну ».

Його колега Гвінет Пелтроу також розповіла про важливість сну для збереження нашого здоров'я:

"Для мене сон важливий. Я не завжди можу виспатися, і тоді я виглядаю так, ніби хтось на дорожньому котку пройшов".

Раніше в книзі актриси було розкрито, що вона спала у спальні без електросмогу, маючи на увазі ні ноутбук, ні стільниковий телефон, але жодного телевізора, де вона відпочивала. Однак для якісного сну вам потрібно 7-8 годин по можливості він також спить 10 годин.

І що ще може зробити наука на підтримку твердження двох актрис про те, що синє світло може порушити наші добові ритми, ускладнюючи нам сон і навіть набір ваги.

Ви вже читали їх раніше?

Ви вже читали їх раніше?

Наскільки здоровою є дієта Дженніфер Еністон? З чого він складається і може триматися довго.

Насправді Дженніфер Еністон перебуває у формі бомби старше п'ятдесяти років. Він займається спортом, вибирає, що їсти, але наскільки здоровим є його харчування в довгостроковій перспективі? Ми пішли за ним!

Ось як Шакіра бомбардувала себе: ось, 43-річна співачка.

Колумбійській співачці 43 роки, але її шкіра та форма, яка заперечує двадцять років, не може обійтися без жодного слова. Ми показуємо вам, що ви їсте і як підтримуєте фізичну форму!

Дженніфер Еністон до смерті налякала своїх шанувальників - ВІДЕО!

Актриса знову сховалась у ролі Рейчел Грін і добре здивувала шанувальників Добрих Друзів.