Інші рекомендовані форуми:
Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Вага вашого тіла ідеальна, намагайтеся зберегти поточну втрату ваги понад 60 років.
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Понад 50 таким чином ви можете схуднути
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Почніть дієту під контролем лікаря старше 60 років негайно! Це було також у випадку із Сьюзен Шенк, яка більше шести років дотримувалася сирої веганської дієти, призначаючи їй дуже суворі правила.
Жінка, якій тоді було близько 50 років, не їла м'яса, риби, яєць та молочних продуктів, проте її вага поступово зростала. Це його дуже злякало, тому він звернувся до лікаря, який запропонував змінити дієту.
Втрата ваги Сьюзен Ваги на той момент показували 74 кілограми під жінкою, що вона не вважала поганим результатом.
Жінка була абсолютно впевнена, що її дієта була здоровою. Він пильно стежив за споживанням жирів, з обережністю ставився до цукрів, тому рідко дозволяв собі навіть фрукти.
Він не скучав за м’ясом, він замінив молочні продукти сирами та напоями з рослин. Окрім своєї пам’яті, він почувався здоровим, ніж будь-коли, оскільки уникав навіть проблемних хвороб раніше та багатьох, багатьох застуд.
Однак медичний огляд охопив важкий дефіцит вітаміну В, щоб змусити чоловіка схуднути, що значною мірою сприяло втраті ваги за 60 років. Крім того, дві важливі омега-3 жирні кислоти в організмі жінки, ЕРА та втрата ваги понад 60 років, також мали низький рівень DHA, який необхідний для нормальної роботи мозку.
Основними їх джерелами є м’ясо риби та яйця. Сьюзен намагалася це компенсувати, споживаючи насіння хіалену та конопель, але виявилося, що її організація не використовувала їх належним чином.
Це поклало край веганському способу життя. Сьюзен наполягала на сирих інгредієнтах, але обміняла деякі овочі на м’ясо та яйця з етичного виробництва.
З цією зміною втрата ваги за дієту жінки стала набагато менше вуглеводів і призвела до набагато більшої втрати білка в апетиті, і навіть те, що Сьюзан відновила значну частину своїх колишніх м’язів за допомогою фізичних вправ. За два роки жінка схудла приблизно на 15 кілограмів.
Він також написав книгу про важливість збалансованої різноманітної дієти "За межами брокколі", в якій висловив ряд думок та досвіду, які протиставили його попередній книзі про переваги веганського способу життя.