Як би швидко не йшли роки, співачка-актриса особливої ​​краси, здається, не старіє.

хитрощів

Це схоже на те, що Дженніфер Лопес навіть не старіє, хоча вчора вона відсвяткувала своє 50-річчя (!). Ми всі бачимо, що бомба добре виглядає на співачці, але також варто знати, що вона також багато робить, щоб бути в такій дивовижній формі.

1. Ніколи не пропускайте тренування

Один має тенденцію відкладати тренування на основі різних виправдань, але не Дженніфер Лопес, яка ставиться до неї як до пріоритету, щоб дотримуватися плану тренувань, коли це можливо. Ви можете піти на тренування, навіть якщо у вас немає часу, якщо ви можете сконцентруватися на сонці лише вночі або якщо у вас є лише півгодини, щоб зробити це, тому що ви знаєте, що після цього вам стане набагато краще.

2. Навчання ніколи не буває нудним

Коли ви втомилися від рутини, ви не припиняєте тренуватися, ви змінюєте її і пробуєте нові речі. З цим рух для нього також психічно збуджує, і він завжди спонукає своє тіло розвиватися знову і знову. Це пов’язано з тим, що тіло через деякий час звикає до навантаження, і звична форма руху вже не буде такою ефективною, як раніше. Крім того, Дженніфер каже, що це допомагає їй розглядати тренування як веселе і не бути для неї тягарем.

3. Підтримуйте себе у формі з овочами та білками

Дж. Ло не є віруючим у жалість до себе і зовсім не любить голодувати. Ось чому ви живите дієту, багату на овочі та білки, і доповнюєте їх здоровими жирами та складними вуглеводами. Він повністю відмовився від обробленої їжі і роками не пив кави - взагалі. Однак обов’язково пийте достатньо води.

4. Завжди відпочивайте

Однією з порад для краси номер один є те, що ніколи не слід економити на сні. Незважаючи на своє насичене життя, Дженніфер завжди приділяє достатньо часу для відпочинку. Він також часто розмірковує, бо має священну віру в те, що краса походить зсередини, а без здорової душі немає красивої зовнішності.

5. Зверніть увагу на свою шкіру

Потрібні мільйони процедур краси, щоб надовго зберегти чиюсь шкіру красивою », - говорить Дженніфер, про яку ми можемо здогадуватися, оскільки вона залишає чималу суму грошей у свого косметолога. Тим не менше, він розкрив деякі основні правила щодо свого повсякденного життя: після кожного тренування він миє обличчя, потім зволожує, а також використовує сонцезахисний крем. Наносите крем для очей лише на ніч на чутливу область навколо очей.

Ви вже читали їх раніше?

Через свою вагу, вони поговорили із Софі Тернер, «Битва престолів» прекрасна.

Деякі телевізійні продюсери критикували актрису за схуднення, але, на щастя, вона змогла сказати "ні" тиску.

За допомогою цього методу Адель схудла - вона зазнала вражаючої трансформації.

Співачка, удостоєна премії "Греммі", нещодавно зачарувала нас не лише своїм голосом та музикою!

Марк Лакатос кинув текстиль - особливе послання від позитиву.

Популярний стиліст відстоює ідею позитивного образу тіла серією цілком чесних та особливих фотографій.

Емілія Кларк, зіркова актриса «Битви престолів», свідчила про свою важку хворобу

Емілія Кларк, зіркова актриса «Битви за престоли», свідчила про свою важку хворобу.