Нові курйози виявились щодо дієти Дженніфер Лопес: особистий тренер світової зірки розповів про дієту Дж. Ло.

Наразі ми знали, що Дженніфер Лопес звертає увагу на свій раціон, але нещодавно її особистий тренер, зірковий тренер Трейсі Андерсон, розповіла іноземній газеті кілька цікавих подробиць про те, наскільки серйозно 46-річна співачка сприймає здорову їжу. «Ви харчуєтесь дуже« чисто », - сказала Трейсі в популярному закордонному журналі, а потім додала:« Вам потрібно робити те саме, оскільки ваше тіло потребує потрібної кількості вітамінів та поживних речовин, щоб витримати темп, продиктований Дженніфер. Він їсть органічну їжу, і вся його дієта дуже продумана - з якісним білком і великою кількістю поживних закусок ».

«Дженніфер їсть все свіже, тож те, що збережене, доопрацьоване чи розфасоване, для неї не може бути й мови. Є один виняток, білковий порошок, адже ви дозволяєте собі білковий коктейль щодня », - сказав зірковий тренер.

важкі

Співачка, яка також є членом журі American Idol, раніше наголошувала, що нічого хорошого не залишається осторонь, оскільки вона не вигнала своїх улюбленців зі свого раціону, у неї лише поміркованість, і вона зазвичай куштує все разом зі своїми дітьми. свята. Якщо ви з’їли занадто багато чогось, щонайбільше згодом ви перейдете вниз.

За словами Дж. Ло, один із секретів його рівноваги полягає в тому, що він завжди регулярно снідає, що дає йому достатньо енергії весь ранок, а з іншого боку, він не боїться важких тренувань. У 2014 році її зіркова мати з двома дітьми також заявила пресі, що вона також змінила свій раціон харчування: на деякий час вона стала веганкою. "У мене було 4-5 зайвих кілограмів, від яких я ніяк не міг позбутися, тому я вирішив почати щось зовсім інше", - пояснив він.

«Веганська дієта завжди була для мене прихильною, тому я вирішив спробувати. Я не їв м’яса та молочних продуктів протягом 5 тижнів, і доповнив це дієтою без глютену ”.
Співак сказав мені. Потім він додав, що ця дієта протягом декількох тижнів була досить складною, але врешті-решт вона коштувала того, бо виконала своє призначення: відмовитись від бажаних 4-5 фунтів.

«Мені стає краще, коли я у формі, і знаю, що роблю все для себе. Якщо ми хочемо, щоб інші нас любили, ми повинні спочатку піклуватися про себе належним чином », - сказав він.

Дж. Ло робить багато для збереження свого здоров’я навіть у повсякденному житті. "Я намагаюся спати 8 годин, пити 2-3 літри негазованої мінеральної води і не вживати алкоголь і не палити", - сказав він у попередньому інтерв'ю. Потім додав: у нього немає зайвих потреб, але він любить освіжитися масажем, наприклад, який може стати ефективним "чудодійним засобом" проти целюліту.